陈女士，50岁，几乎每天晚上“噩梦连连”，生动的梦境体验让她每天早上起来都感到有些疲惫，甚至产生焦虑情绪，对睡眠有些担心，有时晚上都害怕去睡觉。

“自己一个人走在漆黑的树林里，前面出现一个披头散发，面目狰狞的怪物，自己奋力奔跑，但好像迈不动腿，极具恐怖中，身体好像又从悬崖上跌落，久久不能落地……”陈女士这样描述着自己的梦境。无底的坠落感让陈女士从多次从睡眠中惊醒，而不敢再次入睡。

每天奋力与“颜值”抗争的她，无论涂抹再多的护肤品，都掩盖不了那浓浓的黑眼圈。每天晚上虽然能够很快入眠，但“惊悚电影”一样的梦境，让她多次从睡眠中惊醒，有时还是“惊悚连续剧”，甚至一度产生对睡眠的恐惧感，白天也感到力不从心，影响正常的生活和工作。

面对长期的“噩梦“相伴，把陈女士搞得心神不宁，向丈夫倾诉，开始丈夫还安慰一下，让陈女士放宽心，后来就直接用训斥回应，还抱怨陈女士夜间惊醒搞得自己也睡不好。

陈女士万般无奈下经朋友介绍来到了深圳市康宁医院睡眠医学科冯医生处就诊，经过耐心的倾听，支持，安慰，并完善陈女士的睡眠监测情况，明确陈女士患了”梦魇症“。

梦魇症是在睡眠过程当中的一种特殊的感受，表现为出现极度焦虑不安的梦境，涉及生命安全或躯体伤害，梦境的内容可清晰记忆；一些恐怖的梦境体验或睡眠中断往往会使患者从睡眠中醒来，患者主观感到对睡眠的明显困扰。

针对不同梦魇情况，治疗手段不同，主要为病因治疗。

对于重大精神刺激、创伤后应激障碍者，首先要治疗此类疾病才能消除梦魇；

如果因精神压力过大、睡前听鬼故事、看恐怖片后出现梦魇，一定要及时安抚患者，消除睡前因素；

如果为药物引起梦魇，应尽量避免使用。

消除病因因素后必要的睡眠卫生习惯建立也必不可少，睡前4-6个小时避免饮酒、咖啡、茶、可乐等饮料，每天规律的运动（但睡前三个小时避免剧烈运动），睡前一个小时要控制手机的使用，不要将手机带到床上，不要长久的躺在床上刷手机，煲电话粥等。每天至少要有一个小时左右的光照时间，保证足够的睡眠驱动力。

冯医生表示梦魇症是睡眠医学科比较常见的睡眠问题，如果受到梦魇的困扰一定要及时到专科诊治，完善睡眠监测，积极治疗，减少梦魇症的影响，恢复健康睡眠。