心情多差才算抑郁症?

冯飞医生 发布于2017-11-14 09:50 阅读量30598

本文由冯飞原创

抑郁症是跟感冒发烧一样常见,但又是危害相当大的慢性精神疾病。

你可能都知道,香港艺人张国荣、美国作家海明威、奥斯卡影帝罗宾·威廉姆斯、央视主持人崔永元……都饱受抑郁症的折磨。

名人才会得抑郁症?

不,名人不过是冰山一角,只不过他们的曝光率与知名度较高而已。

路人甲、宋兵乙、炮灰丙、土匪丁、作为精神科医生的我……也有可能因常年跑龙套,加班没有吃上鸡腿,各种压力下深陷抑郁不能自拔。

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大量数据表明:抑郁症的终生患病率在20%-25%之间,也就是每100个人中有20-25个人在其一生中的某个阶段曾患过抑郁症。

虽然抑郁症越来越受关注,但很多人对抑郁症没有充分的认识,还是无法避免很多悲剧的发生。


对抑郁症的3个错误认识,你有吗?

第一,不知道抑郁症的症状,尽管自己得了抑郁症都不知道(包括很多经验、知识丰富的人)。

第二,认为自己得的是心理疾病,要靠自己的心理调节。

有人说抑郁症是意志薄弱、想得太多、情感脆弱等,这是完全错误的。得不得抑郁症跟你个人的意志力没有太大关系。

不是说你战胜抑郁症,你的意志就强大,败了就意志力差。

第三,认为治疗抑郁症的药物副作用大,不能吃。


抑郁症就是心灵感冒,人人都有可能得病


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得了抑郁症,并不代表你不行,它就是一个普通的病而已,就如我们所熟知的感冒,肺炎一样。

目前认为抑郁症是脑功能疾病,是实实在在的病,跟糖尿病、高血压一样真实。

生物、心理与生活环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。


这些因素并不是单独起作用的,一般是多种因素合力作用导致的抑郁发作。

什么是抑郁气质?

举个例子,比如《红楼梦》里的林黛玉,看到落花纷纷飘下会感到悲从心来的人,就是典型的抑郁气质。


心情多差,才算抑郁?

如果你的生活逐渐变成这样子:

①生活习惯开始改变,尤其体现在睡眠和饮食上。每日丧,睡不好,经常失眠,暴饮暴食或者厌食,体重减轻;

②经常强颜欢笑,越来越喜欢一个人待着,找借口拒绝社交,基本抗拒一切亲密靠近与所有的聚会;

③对什么都提不起兴趣,以前喜欢做的事,现在也不想做,觉得没意思了,也不知道自己要干什么,觉得什么都没有意义。

④认为自己什么都做不好,一无是处,前途暗淡无光,经常感到内疚,更有甚者,认为自己罪孽深重。

⑤心情总是很差,从开始的轻度心情不佳、心烦意乱、失意、高兴不起来。到愁眉苦脸、忧心忡仲、郁郁寡欢、悲观绝望。

⑥精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。几乎可以用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

⑦经常产生轻生的念头或有自杀行为

⑧性欲明显减退


倒也不是说一下子就得病了。从正常状态到抑郁症之间,隔着一个抑郁状态。

抑郁状态在临床上的症状表现和抑郁症一样,严重程度高时也有自杀风险,如果持续时间未达到两周,一般会诊断为抑郁状态。超过两周,就要及时到医院精神科寻求医生的帮助,让医生诊断是不是得了抑郁症。


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医生是怎么判断我们有没有得抑郁症的?

医生会根据你的病史、症状、体格检查结果、心理测评和实验室检查结果等,来判断你有没有得抑郁症。


得了抑郁症,怎么治疗?


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对于抑郁症的治疗,是全方位的,并没有传说中的那么可怕,根据抑郁症状的程度,医生会选择不同的治疗方案。

1.对于中度以上的抑郁症

建议早期(开始治疗的1-个月)以药物治疗为主,心理治疗为辅;

到巩固治疗期可以采用药物治疗、心理治疗并重的方式,后期可以在心理治疗为主的情况下逐渐减少药物。

2.对于轻度抑郁症

对于轻度抑郁症,一般主张心理治疗加运动治疗的方法,同时辅助物理治疗,光照治疗、音乐治疗等。

如能积极配合医生的治疗,轻度抑郁症患者会康复得比较快。

抗抑郁药物会有一些副反应,如口干、便秘、早期会有心慌、烦躁等,这些通过缓慢增加药量都是可以克服的。

很多人怕药物会有这样那样的副作用,而拒绝用药,其实大可不必担心,跟抑郁症症状给身体带来的“主”作用相比,药物的副作用小多了!

我们熟知的著名央视主持人崔永元,得了抑郁症,整夜不眠,经过正规的治疗(药物治疗+心理治疗),现在不是很好吗?

同样是患抑郁症的明星,如张国荣,乔任梁,由于没有寻求治疗,最后的结果让人十分遗憾!

总而言之,得了抑郁症,千万别自己一个人扛着,该看医生就看医生,该接受治疗就接受治疗,这样才能赶走抑郁,拥抱美好生活。

最后,送你一个治愈的笑容吧~

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