一、抑郁不是他们选的，更不是想让它消失就能消失的。
二、如果他们没有要求，不要想当然的给他们提供建议。
三、、和他们沟通时不需要绞尽脑汁想一些好听的话，不要低估了倾听的力量，只需要让他们知道你愿意倾听，你在乎他的感受。
三、不要等他们来联系你，主动社交对于他们来说真的很困难。
四、不是努力的不够，只是抑郁会导致简单动作都变得十分困难。
五、不要一直强调和刻意的关心他们的情绪状态，因为那会给他们带来很大的压力。
六、不回复信息，临时取消聚会放鸽子，并不是你做错了什么，是他们在做自我挣扎第三个，就算知道了抑郁的原因和导火索，也很难减轻抑郁带来的痛苦。
最后一个，他们还是他们，只是他们正在经历很深很深的低谷，而他们可能比任何时候都需要你。
抑郁患者有时会像个小刺猬一样，你想对他好，却反倒被刺伤；但请不要放弃他们，因为他们在病痛的折磨下会容易情绪失控，多给他们一点耐心和时间，同时也好好保护自己，都会好起来的
#健康160 #心理咨询 #抑郁症 #关注精神心理 #精神心理健康