小美和自己老公是相亲认识的，刚认识那阵不管是感情还是性事都很和谐，两人也是如胶似漆，但现在结婚3年，两人之间竟没什么“性趣”了，每天回家都是各干各的，一个刷手机，一个玩游戏，小美知道自己老公没有外遇，自己也没有，但两人就是提不起兴趣，该怎么办?
一般来说，这种情况也是常见的，属于性疲劳，可能和夫妻双方工作压力过大、作息不规律、心情烦躁而无法纾解有关。
不过上面那些因素都是性欲减退的外因，实质上，对伴侣的性趣度下降、彼此情趣缺乏才是最常见亦是最关键的因素。
那么，性疲劳的原因有哪些?
1、日常生活负担重，工作生活压力大，无法纾解。
2、性行为模式单调或单一，没有新意。
3、丈夫忽视了性在感情中所占的比重。
再加上生活节奏的加快和竞争意识的增强，后者是导致夫妻间性疲惫的最常见原因，且表现得日趋严重和突出。
简单说，已婚人群中出现性疲惫的情况是常见的，男人和女人面对性问题时，会缺乏应有的性欲望或是过早地失去它，尤其在平淡夫妻和长期独身的人里，这种情况更为普遍。
夫妻在一起几年，或者几十年，长久的同居生活，对方的一举一动一言一行，自然都了如指掌，那彼此之间的新鲜感、浪漫感都会逐渐消失，如果此时夫妻之间彼此无法把握对方的心理，觉得该做的事该说的话都已经说完，那厌倦感就会萌生。
如果此时夫妻间不注意及时调整或调整不当，难免会出现性关系不和谐的问题。
那么，对于夫妻间“没性趣”，有什么解决方法吗?
首先，夫妻间最好亲密有距、疏而有度。两人可以间断分床而卧或偶尔小别几日，以便培养和调动妻子的性期待心理。
其次，可适当增加情趣内容。两人可适当尝试一些情趣用品，例如性感着装，或者合适的润滑剂等等。
再次，良好的环境。烛光、花影、性感的音乐等等，都会让彼此有想要一起的冲动。
最后，掌握情欲技巧。可以适当尝试一些不同的体位，不同环境下的性爱体验，可能会激发出两人之间不一样的激情。