生长痛是孩子生长发育时期特有的一种生理现象,主要是2-13岁的孩子。

而5岁左右的孩子正在经历着人生的第一个增高期，孩子可能会出现小腿、膝关节疼痛的现象，特别是晚上更是痛苦难耐，这就是孩子的“生长痛”。

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生长痛产生的原因，医学界普遍认为是由于孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快，而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。

Tips：生长痛不是因为孩子缺钙，所以没必要特意给孩子补钙。

不是所有发育时期的疼痛都是生长痛，所以父母要仔细辨清，以免一时大意，耽误治病的最佳时期。如何正确判断儿童生长痛：

1、疼痛通常发生在一天的晚些时候，或孩子会因疼痛而醒来。

2、疼痛一般集中在肌肉上（大腿、小腿、膝盖），与关节无特异相关性，所以关节部分看起来是正常的。

3、疼痛至少一月1次，且至少持续3个月。

4、疼痛呈间歇性，中间有至少持续数日的无症状期。

5、白天活动量增多可能加剧疼痛。

6、体格检查结果正常。

7、如果进行了辅助检查，其结果也正常。

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儿童生长痛也算是一种自然现象，一般情况下，没有必要进行特殊治疗。如果孩子生长痛发作，父母不妨试试以下的做法：

白天也是会出现生长痛的，但是孩子一般都是在晚上才会难以忍受。那是因为在白天，孩子的注意力被其他事物吸引了，就不会太在意身体的不适。所以父母在晚上也可以利用其它事情来转移孩子的注意力，比如看动画片、画画、陪孩子做游戏等等。虽然生长痛无需治疗，但父母暖心的陪伴却是必不可少的。

当小朋友感到不适时，不妨对相关区域采用热敷或者按摩进行安慰。在给孩子热敷时，要用温热的毛巾，而不是过热或过冷的毛巾；按摩时，注意力度要适中。

孩子是好动的，没必要限制他们的活动，但如果孩子疼痛的时间很长，痛感很强烈的话，还是要建议让孩子静下来，在近期内减少剧烈运动，多多休息。