家有呼噜娃会有什么表现？白天爱打瞌睡，开小差，记忆力下降等；晚上爱打呼噜，睡眠中容易抖动、梦游。不要小看这些小毛病，长期下去，后果“狠”严重

还是及时去医院进行专业的诊疗比较稳妥~

什么是鼾症？

打呼噜又名打鼾、鼾症，在医学上又称睡眠呼吸暂停综合症。患儿熟睡后呼噜声响度增大超过60分贝以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称打呼噜，5%的鼾儿兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，临床主要表现为打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡。

鼾症会带来什么样的危害？ 

1.生长缓慢：鼾症引起睡眠质量下降，生长激素的释放减少，引起骨骼发育异常，从而影响孩子的身高。

2.智力发育落后：鼾症就是孩子在睡眠中严重缺氧，3—6岁是儿童脑部发育最快的阶段，如脑部缺氧将会伤害脑神经细胞，长期下去会影响脑部发育，使儿童的专注力、智商比正常儿童差。

3.腺样体面容：长期张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可出现上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、唇厚，严重影响孩子的颜值。

4.渗出性中耳炎：腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，则会引起反复的渗出性中耳炎，出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状。

如果孩子出现打呼噜或张口呼吸，一定要及时到耳鼻喉科就诊，防患于未然，早发现、早治疗，不留面容改变及影响生长发育的遗憾。

鼾症如何预防？

生活上应该注意：

1.明确病因，积极治疗原发病 

2.减肥、控制饮食和体重，适当锻炼

3.慎用镇静催眠类药物及其他可能加重鼾症的药物 

4.侧卧位睡眠

5.适当抬高床头

6.白天避免过度疲劳

饮食上应该注意：

1、不要吃油腻的食物：尽量防止油腻油炸食品，因其不易消化，还易生湿生热，不利于疾病康复。

2、远离辛辣和刺激性的食物：鼾症多为湿热内盛，因此在饮食上忌食辛热之品，如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。

3、多吃蔬菜水果比较好：多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和西红柿红素及类黄酮的食物。

4、多食天然食物：饮食以天然食物为主，尽量防止食用组成便利食物。