针对S型人格的治疗或调整方式，可以从以下几个方面进行：

第一，增强自我表达。S型人格的人往往过于隐忍自己的感受，为了和谐而不说实话。对此，他们需要学会真诚地表达自己的情感和需求，减少隐忍，让别人真正了解自己。

第二，设立边界。S型人格的人要学会在真诚中加入边界感，勇于拒绝他人的不合理要求，避免被人利用。

第三，心理支持。如果S型人格的人在情绪管理、人际交往等方面遇到困难，可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗来调整自己的行为和思维模式。

第四，规律作息。保持规律的作息有助于S型人格的人稳定情绪，增强心理韧性，从而更好地应对生活中的挑战。

请注意，以上内容并非专业的心理治疗建议，而是针对S型人格特点的一些一般性调整方法。如有需要，请寻求专业心理咨询师的帮助。