躯体化症状是指心理问题以身体症状的形式表现出来，而这些症状没有明显的器质性病变基础。

针对躯体化症状，以下运动可以改善情况：

第一，有氧运动，如慢跑、游泳等。这些运动能够增强心肺功能，促进血液循环，提高身体的整体代谢水平，有助于缓解因心理问题导致的身体不适症状。

第二，瑜伽。瑜伽练习结合了身体的伸展、呼吸控制和冥想，有助于放松身心，减轻焦虑和抑郁情绪，从而改善躯体化症状。

第三，散步。散步是一种轻松的运动方式，能够促进大脑分泌内啡肽等神经递质，带来愉悦感和满足感，有助于缓解紧张情绪和身体的不适感。

需要注意的是，在选择运动时，应根据个人的身体状况和喜好来确定，避免过度运动或选择不适合自己的运动方式。同时，如果躯体化症状严重影响到日常生活，应及时就医寻求专业帮助。