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如果你和我一样，有着医生都无法解释的身体症状，或许我的故事可以给到你一些启发和帮助。
你好，我叫阿生（化名），已经记不得从何时起，我的身体开始出现一种奇怪的病态，从一开始的手脚冰凉，到后来感觉全身发冷，每次发作都毫无预兆。
这些年来，我去了很多医院，到大大小小的城市求医，但最终都没有找到答案，直到在心理咨询室，我的故事才出现了转机…
01
奇怪的病症——
医学无法破解的谜题？
其实我不太确定自己的症状是否和心理因素有着关系，“明明是身体上的状态，这会有联系吗？”
只是在一位医生的建议下，带着这样的疑问，我还是抱着试一试的心态走进了咨询室，因为我也实在找不到其他方法了…
听你刚才说了自己前来咨询的诉求，不知道你手脚冰凉、全身发冷状态出现的时候，你会有什么样的情绪感受呢？
似乎…似乎没有什么特别的情绪感受，我每次发作的时候很偶然，感觉难受的时候也都是将注意力集中在了身体上，可能就心理有些隐隐地难受吧…
嗯，那会采取什么样的方法来自我调整呢？
我也不知道该怎么调整自己，每次发作都会感觉很难受，感觉自己很无助，只能这样熬过去。
严重的时候，感觉自己就像掉进了冰窟窿，但好在只是身体上的这种感受，我也测过体温，真实的情况是体温也没有出现明显的下降，我也不确定这是不是我的一种错觉…
所以，你知道这种感受和现实是有区别的，只不过不清楚自己为什么会产生这样的错觉，对吗？
是的，因为感觉很真实，但现实情况似乎又不是这样，我去过很多医院检查，都没有找到具体的原因，虽然有一些医生也给出了解释，比如类似于感冒发作时的身体发冷感受，但最终也没有办法解决我的问题…
你说这种感受很真实，那在这种状态中，会有什么特别的联想吗？或者说有什么画面会产生吗？
应该…是没有，我的印象中只有这种发冷的感受，我记不得有什么画面了…
那身体肌肉有没有出现比较紧绷的状态呢？在发作状态下，能够让自己放松下来吗？
身体会…比较紧张，有时候甚至会紧张得有些发抖，那个状态下，我很难放松下来，我记得有一次是在入睡前发作，结果我裹在被子里，过了接近一个小时才慢慢恢复睡着，期间整个人都处于一种紧绷的状态…
好的，那么接下来我想请你在我的语言引导下，让自己的身体慢慢放松下来，我们来看看能不能探索到一些什么…
在咨询师的引导下，我似乎短暂地进入了久违的放松感，那根紧绷了许久的神经终于在这一刻慢慢松动，只不过在松动的同时，我就“看见”了一副画面：
那是一个全身水淋淋的自己，似乎神情紧张、恐惧，仿佛遇见了什么糟糕的事情…
陈国幸老师分享：
很多人疑惑“身体症状会与心理因素有关吗？”
就像我们常说“压力大，就像压力抗在了肩上”，压力是一种心理感受，而肩膀上的酸胀感却是实实在在的身体感受，肩膀成为感受压力的第一敏感区，这就是心理感受在身体层面的表现。
当然，还有很多我们更难以分辨的身体感受，比如胸闷、气短、头晕、耳鸣，甚至是某个部位的身体疼痛，都可能有着心理因素的影子。
如果在排除了身体问题后，仍然有着类似症状，那我们就可以考虑心理咨询了，这就是心理学上常讲的“躯体化症状”。
02
身体的病症，
竟然是创伤经历的重复？
经过了几次咨询，我的内心似乎已经触碰到了一个答案，但又感觉若隐若现，有些模糊，我很期待能够在接下来的咨询中找到答案。
但不知道为什么，今天走进咨询室的时候，又感觉想要逃离，似乎有一种力量在阻抗着自己寻找这个答案，此刻我的内心仍然很纠结…
在此前的咨询中，你在放松引导下，看见了一幅画面，描述那是一个全身水淋淋的自己，你还有印象吗？
有…我印象很深，而且我感觉那个自己似乎很紧张恐惧…但老师…不知道为什么，我感觉自己有些抗拒这个画面中的自己，我很害怕看见他的眼神…
我想我们可能找到了一个关键点，如果你想要找到自己身体症状的答案，就需要你和我一起去面对这个可能不想看见的画面，因为这个画面的背后也许就是你想要的答案…
后来，我不知道自己在这一次的放松联想状态中经历了多久，我只记得在逐渐清醒回到咨询室的状态中，我已经泪流满面...
因为那个被我尘封了无数岁月的记忆就像泉涌般向我涌来，我以为自己已经遗忘了，已经放下了，已经不用在经历内心的自责…
但事实上，我从来没有放下过，我一直都生活在它的阴影之中…
我想你已经找到了这个答案，只是短时间内还难以接受。
很多时候，我们以为自己可以通过压抑、遗忘、逃避等方式，将一些不想面对的痛苦尘封起来。
但我们越是压抑和遗忘它，就会受到这些事件的影响，这些影响在潜意识层面一直影响着我们的情绪感受、思想行为，所以才会出现你一直以来的症状。
是的，自从弟弟溺水而亡后，我就再也没有游过泳，甚至都很少去水边，如果那个时候，我能早点发现，水性更好一些，说不定就能把弟弟救上来了…
现在想想，我手脚冰冷的症状似乎就是在弟弟离世后没多久发生的。
很长时间以来，我都试图去遗忘掉这件事情，现在才知道，这件事一直在影响着我…甚至因为这件事，我和父母之间的关系都搞得很僵硬。
陈国幸老师分享：
对于痛苦的过往经历，很多人会本能地选择遗忘和压抑，但我们越是想要拒绝它，就越会在潜意识层面受到它的影响。
这些影响可能通过某些隐晦的方式表现出来，比如情绪爆发、心理疾病，甚至是身体层面的症状表现。
但由于长时间的压抑和遗忘，我们很难再去找到这些潜意识影响与我们生活的内在联系，这就会给自我疗愈带来很大的困难。
因此，我们可以尝试通过专业心理咨询师的引导，帮助我们探索和发现那些尘封已久的生命故事。
03
疗愈创伤，
我终于迎来新的人生
在数个疗程的咨询后，我终于找到了一个不同寻常的答案，我不知道这是不是身体奇怪症状的最终答案，但至少让我重新看到了希望，至少也缓解了我深埋心底的那段创伤…
我想弟弟意外去世以后，你的家庭成员都心照不宣地选择了沉默，谁都不想再去提及这件事情，生怕会给彼此带来伤害，这就可能导致这件事成为了我们家庭中的一个禁忌，反而变本加厉地影响着你和整个家庭。
是的，我记得那个时候，弟弟去世以后，家里人匆匆忙忙地将弟弟安葬了，因为老家有习俗，没有成年的子女，甚至都不能安葬在老家的坟山里，也不能举办葬礼，后续也不能去祭拜。
我现在都快记不得弟弟埋葬在哪里了…最让人难过的是，当年父母认为我这个哥哥没有尽好责任，导致了弟弟落水。
虽然他们现在不提这件事了，但我仍然感觉他们对我内心的埋怨，以至于我和父母的关系一直都不是很好…
是的，一个家庭成员的离去需要我们整个家庭都正面接受和面对，一旦大家都采取集体沉默的态度，那这件事带来的伤痛就很难在家庭成员之间自然流动，这些固结的情绪情感就会以伤害性的方式表现出来，所以才会让家庭关系之间生出很多嫌隙。
有什么办法来缓解这样的影响呢？
首先就是正面的接纳和面对这件事，如果可以，甚至以仪式化的方式来给弟弟举办一个葬礼，将他好好安葬。
这些仪式化的行为能够让我们从内心深处开始真正重视他这个家庭成员。
虽然他已经去世了，但我们仍然以家庭成员的身份纪念他，而不是将其作为谈论的禁忌。
一旦这种情绪感受流动起来，我相信你们家的关系也会缓解很多。
后来，在咨询师的建议下，我主动找父母谈论了此事，尽管第一次开口特别困难，但打开了这个话题，似乎也没有想象得那么多阻碍。
我看见父母在这个过程中也释放出了压抑许久的情绪，第一次在我面前因为弟弟的事情泪流满面，心理老师所说的情绪自然流动真的实现了。
就在那一天的谈话结束后，我们都感受到了一种前所未有的轻松，尽管只是缓解了一些，但是那块大石头终于可以慢慢放下了。
最终，我们全部家庭成员一致同意决定了给小新重新进行了安葬，举办了一个小型的葬礼。
在这些仪式化的行为中，我们讲起了那些被遗忘的故事，真正开始去接纳和面对这件事情，我和父母的关系也得到了好转。
对了，小新是我弟弟的名字，这也是在他离世后，我第一次这样称呼他。
而关于那个缠绕我多年的病症，似乎也有了好转的迹象，尽管还不能完全停止，但发作频率和持续时间都有了很大减少。
现在我也不会再因此而感到困扰，逐渐适应了这样的状态，我终于可以轻装上阵，重新开始我的生活…
