前几天送一个一起出来务工的朋友回了老家，我知道他真的很累，所以没有劝他“再努努力”，而是祝他“回家要开心生活”。

  朋友们一般叫他本本，他来深圳半年多了，改变在他身上显而易见。

  半年前本本从学校毕业，为了女朋友想留在沿海城市的想法，来到举目无亲的城市打拼，理想里，他先来一步，等站稳脚了再接女朋友过来，两个人在一起的话小日子就很开心了。

  他刚来深圳，房子租在地铁线终点站，一千五的单间二十平，房间小、通勤远，但他眼里有光，租好房当晚和女朋友视频的时候展示自己布置好的小房间，兴奋又幸福地说：“宝宝，我们以后美好未来的起点就是这里了！”

  然而半年过去，他没能等到女朋友，也没能等到深圳给他的“美好未来”——本本有了抑郁症。

  为什么得抑郁症，本本也说不上来，就是突然有一天，意识到自己好久没有开心了，突然有一天，觉得什么事情都好麻烦。

  “我那天加班回来，把包一放下，想着好累啊去睡觉吧，但是一想到还要脱鞋，还要洗脸，还要洗衣服，打开被子，哄女朋友，熄灯，给手机充电…”本本抹了一把脸：“有这么多麻烦的事，一下子好想放弃啊。”

  连续颓了一周，本本去网上做了SDS（抑郁自评量表），结果显示他重度抑郁倾向，本本不死心不想认自己是个患者的事实，又去医院看了一遭，但所有权威都在告诉他：你抑郁了，还是中重度的。

  知道本本抑郁的事情后，还在深圳一起能说得上话的几个朋友约好轮流联系本本，大家也时不时一起出来聚一聚，吃个饭喝个酒，在酒局上，本本说得越详细，我们就听得越心惊。

  “那时候，尤其和女朋友分手之后，情况就越来越严重了。”本本喝醉了口齿不清，说：“之前她还假装没劈腿的时候，最起码我晚上还能和人说说话，就算是假的，我有个（情绪）出口也好，上班的地方长辈又多，没一个聊得来的，最夸张的时候能闭嘴一整天，都要忘记怎么发出声音了。”

  几大杯酒下肚，本本从口袋里摸出了几片药，嚼吧嚼吧的就给吃了，我们作为在现场的朋友，肉眼可见地感觉到这个药让他情绪亢奋了一些。

  “之前我是睡不着，现在越来越愿意睡觉了，这个月我请了四天假了。”本本向我们诉苦：“为什么所有事情都这么麻烦呀，为什么非得出门？”

  “得亏我公寓楼层不高。”

  “得亏每天加班我连自杀的力气都没有。”

  “我妈做了个小手术，我也撑不住了，朋友们我回家了啊，不用担心我了。”

…………

  在我印象里一向开朗积极的，我们一群人里耀眼的广播站站长，离开深圳前竟然说的是这三句话，用本本自己的话来说，是“超级孬，像个逃兵。”

  身边真的有了一个抑郁患者，我才发现抑郁症真的是捕获孤独人群的恐怖大黑狗。

  首先，抑郁绝对不是矫情，是一种生理上的病变。

  请不要多做无效的强调：“加油啊，你要想开点。”、“没什么大不了的，不要把小事想太严重啦。”

  抑郁症是病，就和胃炎、骨折一样，你说多了“加油啊，走走看嘛”断掉的骨头也不会自己接上，你的不理解反而还会让患者觉得自己被指责为矫情。

  其次，抑郁患者不要抗拒吃药。

  对于患者来说，按时按量吃医生嘱咐要吃的药是很有必要的，药物治疗有效并且有益，要注意的是，抗抑郁药一般需2-3周时间才起效，在这段时间里，患者和家属一定要耐心坚持，不能因为暂时的疗效不明显而自行停药。

  再者，请患者们不要封闭自己。

  随便崩溃的人要付出代价，不被社会包容甚至不被亲人包容，本来进行的事情都会停摆…部分患者认知里的这些问题让他们陷入怪圈，重重包装自己，旁人只有靠近才能看到破绽。台回复预约咨询师

他们与外界失联了太久，以至于忘记了生病了不靠自己也是可以的，生存的要义并不是要笑多大声，而是变得期待明天，在和抑郁角力的每个日夜，如果没有太阳，那就做个太阳。

世界上还有很多挣扎着的抑郁患者，请好好吃药、坚持治疗，黑暗的尽头绝对会有光来治愈一切。