经常心慌、坐立不安？怕是被焦虑症缠上了！-健康160

经常心慌、坐立不安？怕是被焦虑症缠上了！

云维生医生  发布于2022-11-21 17:05 阅读量76

北京德胜门中医院精神心理科

本文转载自北京德胜门精神心理康复科

如果你也有这样的情况：

• 不管睡多久，还是会感到累；

• 身体越来越差，大小病痛不断；

• 觉得被生活压迫得喘不过气来；

• 过度纠结，感觉不自在、容易失眠；

……

就要警惕焦虑的困扰了。

在临床接诊中就有不少这样的患者，他们长期被焦虑困扰，由于种种原因，导致治疗过程中走了不少弯路。为了更好地帮助更多的焦虑患者，今天我们整理了相关的焦虑症患者所关心的问题，希望会帮助到大家。

怎样的表现才算焦虑症

焦虑症反反复复会让患者感到力不从心。焦虑症的主要表现就是担心，还包括下列特点：

时间长，持续一段时间；

模糊、不针对现实中的具体事情；

原因不明。

焦虑症的具体症状又包括以下：

身体紧张和失眠；

自主神经系统反应性过强；

对未来莫名担心；

过分机警。

这些症状可以单独出现，也可能一起出现。

焦虑症治疗要避免哪些误区？

治疗焦虑症，主要通过药物、心理治疗和患者积极地自我调整来实现。

1. 「身病」还是「心病」？

有些焦虑症患者根据自身感觉和症状，往往会去神经内科、心血管科、消化内科、呼吸内科等门诊寻求治疗，常被诊断为功能性的心脏疾病、胃肠道疾病、呼吸道或神经系统疾病等，并没有得到恰当的治疗。

另有很大一部分焦虑症患者，还从未接受过相关治疗。

2. 药物治疗还是心理治疗？

目前抗焦虑治疗存在两种对立的声音。心理咨询对药物治疗持排斥态度，原因有三：

对药物治疗不熟悉；

对心理咨询效果的过度自信与夸大；

迎合一些焦虑症患者对药物治疗副作用的担心。

此外，有些经验缺乏的咨询师缺乏对病情的风险评估。

而有些精神科医生则过于偏重于药物治疗，将焦虑症分型，对治疗药物分类，在选择和更换药物的过程中，时常对患者的感受照顾不足，忽视了病人的心理状态的调节。

这两种分割的治疗方法，其结果都不理想，而且在这样的治疗方法下，一些患者会在抗焦虑治疗过程中产生新的焦虑。

焦虑症怎么治疗更好？

1. 药物治疗与心理治疗并重

焦虑症是一种具有生物心理病因学基础的疾病。要想治好焦虑症，医生除了要重视治疗药物的选择，还需患者配合，接受心理治疗和行为治疗。也就是说，抗焦虑需要心理治疗和药物治疗并重。

2. 找精神专科医生就诊

虽然焦虑症有多重身体上不适的表现，但焦虑症患者还是应该看精神专科医生。

因为有经验的精神科医生会根据焦虑症类型的不同、病期的不同和症状群的不同来选择相应的治疗手段，而其它专科如消化科、心内科、神经内科的医生，针对焦虑症，用药的方法比较单一，不够重视患者的心理调适，疗效往往欠佳。

3. 坚持治疗

由于焦虑症是一种病程较长、复发率较高的疾病。

为了减小复发的几率，患者必须保持长期复诊的习惯，遵医嘱，坚持接受药物联合心理治疗。

那么，焦虑症的药物治疗需要坚持多久呢？

通常从开始服药到停药，要持续 1-2年，但也要看个人情况。

当然，症状轻微的患者可能几个月就好转；

或者症状更轻微的一小部分患者通过自我调理等方法自愈（当然，很少数），总之具体情况具体来定不能一概而论；

严重慢性患者，如广泛性焦虑障碍患者，治疗时间则至少要持续 12 个月，而维持服药、逐渐减药的时间加起来，就要更长；

部分患者还需要更长期的治疗，甚至有些患者有必要终生服药。

因此，对于焦虑症的治疗，最好是坚持心理治疗和药物治疗并重，对于病情严重的患者来说，也要遵从医嘱，坚持长期治疗，直至症状缓解。

温馨提示：精神心理疾病不及时治疗会出现失眠、自残、焦虑、抑郁......严重甚至会导致自杀。发现后一定要及时寻找专业医院进行诊疗，以免错过最佳看诊时间。