怀疑或确诊抑郁症，要不要告诉家人？-健康160

怀疑或确诊抑郁症，要不要告诉家人？

云维生医生  发布于2022-11-06 17:16 阅读量104

北京德胜门中医院精神心理科

在很多年轻的抑郁症患者，经常会问，自己得了抑郁症要不要告诉父母？

A: 如果你有抑郁或抑郁倾向/怀疑自己患抑郁症，一定要及时和家里人沟通。

很多时候在得知自己有抑郁症，或有这方面的倾向怀疑自己患抑郁症后，大多数人都会选择一个人默默地扛着不告诉家里人，或许是怕大家跟着担心，也有可能会受到嘲笑和不理解，往往想把自己孤立起来，导致问题更加的严重，但由于抑郁症变化比较大，一个独处时间久了也会加重病情。

不用担心，可在家人的陪同下看诊，由医生向家属讲解关于抑郁症的一些知识和诊疗方案；同时，现在也有很多渠道可以了解抑郁症的科普知识，可与家人一起了解抑郁症的相关知识。

所以，如果你有抑郁或抑郁倾向/怀疑自己患抑郁症，一定要及时和家里人沟通。

要怎么告诉你的父母

自己怀疑自己患抑郁症或得了抑郁症？

第一、找到一个合适的时间和自己的父母坐下来谈一谈，开门见山的告诉他们自己生病了，告诉他们你的症状和感受，把自己的一些症状客观地讲出来，清楚地陈述事情，即"妈妈，我最近一直感到抑郁和伤心。我认为这可能比较严重。"或者，"我可能有抑郁症"。

第二、要让他们知道你告诉他们这些问题是想寻求帮助，不是去诉苦。

第三、表达你的想法，告诉他们你现在需要看医生，抑郁症不是心情不好是一种常见的精神心理疾病，需要规范治疗的。

第四、告诉他们自己想要好起来不想处在现在这种状态下。

还可以找其他可信的人，其他一些你知根知底且信任的人，也可以向他们提供有用的帮助。

每个人都会生病，生病了需要家人的关心是很平常的一件事，不要觉得很尴尬，你要明白你并不是孤单的一个人。

患了抑郁症，并不是一件丢人或者难以启齿的事，抑郁症的康复也并不是一件容易事。抑郁症患者的康复过程中，很大一部分原因可能是来自家人的关爱。所以，告知家人你希望获得他们什么样的帮助，并一起制定一个计划去帮助你从抑郁症中恢复过来，有家庭系统支持，会有效帮助抑郁症的治疗和康复。

最后注意：虽然家人的支持对于有抑郁症的人很有帮助，但即使没有家人的支持和帮助，在怀疑自己患有抑郁症或确诊抑郁症的情况下都要寻求专业帮助。