现在大部分的女性都比较关注自己的腿型是否完美，但遗憾的是，事实上，小腿外扩的人比比皆是。
如果你是扁平足，足背屈的能力较弱，那么相信我，当你走路越走越多，你的小腿外扩也只会越来越明显。
人在正常走路时，足跟正对着正后方，蹬地时，力沿着小腿正着往上，这样小腿内外侧的肌肉处于比较平衡的位置。
但事实上，许多人在走路时，足跟会产生轻微的扭转。足跟从正的位置变成往内扭的状态，小腿外侧的肌肉就会转到正后方，正后方的肌肉也会转到小腿内侧，在这个状态下，小腿势必是外旋的，因为蹬地时，我们的力线经由小腿的后侧偏外侧。长期以往，小腿的外侧肌肉就会更发达。
肌肉的生长状态，主要在我们的站姿和步态中得以形成。
其实就是我们在开头说到的足背屈的能力问题。
人在走路时，我们的重心都是要往前移的，小腿也要往前走。往前走时，我们的脚和小腿会出现一个夹角，这个夹角叫做足背屈。
如果是扁平足，足弓塌陷，失走路时足背屈的能力不足，人体就会智能地让脚后跟往里挪，歪着走就不需要那么大的背屈角度了。所以，人体很聪明，哪怕你的足背屈能力不足，也能完成步行的功能，就是小腿的形态一去不去返。