很多人认为，我的膝盖是膝盖，我的脚是脚，你说我的膝盖疼是脚的问题，我不敢苟同。
实际上，从解剖的角度上而言，膝盖和脚（脚踝）本来就是一体，关节和骨骼间有所连接，已经决定了它们必然的关联。从中医的角度上来说，人本来就是一体，将人拆拆解解来看已然是不合理，何况足三阳经和足三阴经的循行都是既经过脚踝又经过膝盖的。
那么，相信很多朋友都很关心的，扁平足和膝关节疼痛又有什么必然的关系吗？
扁平足的人群，由于足弓的塌陷、人体力学的改变，身体为了维持稳定，会出现胫骨和股骨的内旋，髌骨外翻，同时膝超伸也会伴随存在。所以此刻，膝关节前侧和内侧会承受相对来说比较大的压力，出现疼痛等，甚至长期以往，还会出现半月板的损伤。
所以膝关节疼痛，有时候也不要单纯只考虑局部炎症等的问题，从大局来看，如果下肢的力线失衡改变，也会给膝关节带来负担和压力。
那么该怎么做呢？第一件事，配鞋垫吧朋友。