鉴于大家都很想了解扁平足相关的课题，故而我会多多与大家分享扁平足的相关知识。也希望大家在了解足踝同时，能够更加关注自己和家人的足踝健康。
很多人问，我崴一崴脚是否就会得扁平足？朋友，没有那么简单，虽然不可能你崴了脚就会得扁平足，但相信我，崴脚后足踝的力线一定会出现改变，若你麻痹大意等它自己好？那恐怕就是一直崴脚一直爽，耐不住你反复地崴，习惯性地崴，相信扁平足也在远方向你招手了。同理，扁平足的形成和存在，也会让你变成经验丰富的“崴脚达人”。
那么首先，了解足踝扭伤的原理就变成格外重要。
踝关节扭伤其实是十分常见的运动损伤，占所有踝关节损伤的75%左右。损伤的原因往往是足尖向内过度内翻旋转，同时足外侧着地。那么，经常穿高跟鞋的小姐姐们就要警惕了，高跟鞋会导致足尖用力过多而足踝稳定性较低，故而崴脚也会频发。
踝关节扭伤，根据受损程度不同，韧带可能受到过度牵拉而引起撕裂，距骨、足舟骨等骨骼对位不正，骨错缝筋出槽，肌肉扭转影响正常功能，导致踝关节慢性不稳。
严重的损伤可引起踝关节外侧关节囊撕裂、踝部骨折、下胫腓联合分离。单从韧带层面而言，踝关节扭伤最常损伤外侧副韧带，包括距腓前韧带、跟腓韧带和距腓后韧带，三条韧带里距腓前韧带作用最大，最容易损伤。如果同时伴有跟腓和距腓后韧带损伤甚至关节囊撕裂，就属于比较严重了，容易造成关节松弛甚至发展成为慢性不稳。
所以，踝关节扭伤并不是忍忍就能好，不痛就是好了。
崴脚后如果没有及时处理受伤的肌肉韧带，没有纠正失衡的力线，没有恢复足踝正常的跖屈背伸功能，每一次你踩上这一片让你饱含热泪的、你深爱的土地，你的足弓就会因为肌肉韧带的非正常状态而无法起到支撑的作用，实在是它撑不起。长期以往，你又不减肥，它们又不干活。好了，受伤的就是可怜的足部的骨头，沉重的体重一次次让它压弯了腰，你说，这足弓能不塌陷吗？扁平足是不是指日可待了？