禁止性生活。在月经期间，子宫口处于开放状态，此时进行性生活容易导致细菌入侵子宫，引发各种妇科疾病。

避免过度捶打腰背。月经期间，盆腔充血导致腰背酸胀，过度捶打反而会加重腰部损伤。

避免食用生冷寒凉食物。这些食物会降低血流速度，影响子宫收缩和经血排出，导致宫寒，引起痛经，甚至不孕不育。

不要饮用红茶和咖啡。这些饮料含有大量咖啡因，会刺激神经和血管，导致经期延长、经血过多、痛经等不适。

不要吃太咸的食物。月经前吃太咸的食物容易导致经期头痛、心情烦躁、易怒等不适。过咸的食物会使身体内的盐分和水分储备增加。