您平时是否有过这些烦恼或困扰？
1 | 无缘无故感到烦乱、紧张 |
2 | 感觉心跳得很快，心悸心慌 |
3 | 坐立不安 |
4 | 总是担心要发生不好的事 |
5 | 经常手脚发抖、发麻，或乏力 |
6 | 有时感觉透不过气，像要死似的 |
7 | 人多的场合易脸红、发热、容易出汗 |
8 | 常常要小便 |
9 | 经常头痛、颈痛、胃胀、嗳气 |
10 | 睡不好，做恶梦 |
当这些困扰让您痛苦不堪时，您可能得了焦虑症。那么，究竟什么是焦虑症？临床上焦虑症主要分两种：
01、广泛性焦虑-惊恐障碍
广泛性焦虑：
患者常常有不明原因的提心吊胆、紧张不安，显著的自主神经功能紊乱症状、肌肉紧张及运动性不安。
患者往往能够认识到这些担忧是过度和不恰当的，但不能控制，因难以忍受而感到痛苦。
患者常常因自主神经症状就诊于综合性医院，经历不必要的检查和治疗。
惊恐障碍：
又称急性焦虑障碍。其主要特点是突然发作的、不可预测的、反复出现的、强烈的惊恐体验。
一般历时5～20分钟，伴濒死感或失控感，患者常体验到濒临灾难性结局的害怕和恐惧。
并伴有自主神经功能失调的症状，担心下一次发作的预期焦虑和回避行为。
02、什么原因会导致焦虑症？
焦虑的致病因素较多，大体与紧张事件、生活事件、疾病继发等有关。
紧张性事件：工作压力、就业压力、学习压力（内卷、考试）。
生活事件：情感问题（儿童时期的分离焦虑）、恋爱关系、社交恐惧、家庭问题（亲友的重病和死亡）。
疾病事件：肥胖、体型管理、失眠、消化系统疾病（慢性胃炎、肠易激综合征）。月经相关、围绝经期、内分泌失调（甲亢）。卒中后、心血管疾病（冠心病、高血压）、肿瘤、围手术期。
03、怀疑自己患上焦虑症，该怎么办
那么焦虑症是不是大家所认为的是“想得太多了”呢？实际上这种“想得太多”是不可控制的疾病状态，而非思想问题，所以大多数情况下是需要治疗的。
如果个体有上述的表现并自感痛苦和影响正常生活的话，那就需要治疗了。
需要注意的是，并非所有存在焦虑症状都会被诊断为焦虑症。
对怀疑有焦虑症的人来说，需要先明确，焦虑本身是一种正常的情绪反应，适度放松可有效缓解。
只有当无法自控、严重影响日常功能时，才应及时就诊，接受正规治疗。
对接诊医生来说，详细询问病史，借助量表等评估工具，系统检查排除器质性疾病。
正确辨别焦虑症状的严重程度以及患者情绪体验，准确及时地进行诊疗，均有助于减少就诊者疾病负担。
04、得了焦虑症该怎么治
焦虑症作为发病率较高、社会负担较大的常见精神心理疾病，其治疗需要根据患者类型不同、病史特征不同，来选择相应治疗方案。
治疗方法包括：心理治疗、药物治疗或药物联合心理治疗。
心理治疗适合轻-中度焦虑症患者，常见方法包括：认知行为治疗、行为治疗、人际关系治疗、精神动力学心理治疗等。
药物治疗应在明确诊断、充分评估药物使用的安全性和必要性的情况下，选择对就诊者来说最适合的药物，且剂量和使用频次均需要专业医师根据不同患者的不同情况开展个体化治疗。
而对于中-重度焦虑患者，病情反复发作或单一治疗不佳等情况时，心理治疗联合药物治疗无疑是更优质的选择。