问：“最近好烦躁，生活、工作各种不顺，各种不开心，我怀疑自己是不是得了抑郁症。朋友让我别瞎想，说不开心很正常。请问，我是真的抑郁了吗？”
答：首先要说明的一点是：抑郁症的表现有多种，最常见的是“心情不好”，也就是我们常说的——不开心。但抑郁症患者的不开心，与多数人理解的不开心，是两回事儿！正常人的不开心是短暂的，与具体的事情有关，吃顿好吃的、玩会儿游戏，就能恢复过来。但患有抑郁症的人，他们情绪的低落是无缘无故的，就算发生高兴的事儿也很难兴奋起来，即便情绪有所好转，转瞬即逝。而且容易因为一些小事儿内疚，长时间陷入负面情绪中，简而言之，抑郁症患者的不开心，会致命！
在临床上，只有符合下文描述的情况时，才可能被诊断为「抑郁症」。
出现这几类情况要警惕抑郁
连续两周以上，出现 5 个以上的下列症状，其中至少 1 项是心境抑郁，或丧失兴趣、丧失愉悦感。
1、几乎每天大部分时间都心境抑郁，既可以是主观反馈（例如，感到悲伤、空虚、无望），也可以是他人的观察（例如，表现流泪）。
2、几乎每天或每天的大部分时间，对于所有或几乎所有活动的兴趣或乐趣都明显减少（既可以是主观体验，也可以是观察所见）。
3、在未节食的情况下体重明显减轻，或体重增加（例如，一个月内体重变化超过原体重的5%），或几乎每天食欲都减退或增加。
4、几乎每天都失眠或睡眠过多。
5、几乎每天都表现得坐立不安或迟钝（由他人观察所见，而不仅仅是主观体验）。
6、几乎每天都疲劳或精力不足。
7、几乎每天都感到自己毫无价值，或过分地、不适当地感到内疚（可以达到妄想的程度，且并不仅仅是因为患病而自责或内疚）。
8、几乎每天都存在思考或注意力集中的能力减退或犹豫不决（既可以是主观的体验，也可以是他人的观察）。
9、反复出现死亡的想法（而不仅仅是恐惧死亡），反复出现没有特定计划的自杀意念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划。
医生也会使用「抑郁自评量表」，来评估是否患上了抑郁症。你是否有以上这些症状呢？如果有，建议及时咨询医生。