近日，一条“母亲竟故意买绿皮火车上的无座票给女儿，只为让女儿吃自己曾吃过的苦，遭网友轰炸”的新闻登上了各大平台的热榜。

视频大概内容是：女儿因为没有座位只能蹲在过道上，中间女儿实在撑不住了，于是坐在行李箱上吃起了泡面，周围来来往往许多乘客，女儿被挤得身体蜷缩，并流露出了尴尬的神情。

面对网友们的建议和质疑，这位妈妈在评论区这样回复：

“有困难要上，没有困难创造困难也要上”

“我吃过的苦，她也得感受一下”

“我还没让她捡破烂呢”

随后，便是网友们铺天盖地的谴责了...

01

不要为了吃苦而吃苦

不知道大家如何评价“吃得苦中苦，方为人上人”这句话的？

我认为这句话的前半句是在折磨自己，后半句则是在折磨他人。

很多人认为自己年轻时吃过的那些苦头是合情合理的，所受的鞭打也是正确的，并且把自己现在的成就归结为是年轻时吃尽了苦头，毕竟有句老话叫做「苦尽甘来」嘛。

我对这种归因方式并不完全反对，但我认为苦要吃在点子上才有其所谓的「积极意义」。

中国人提倡“吃苦耐劳”的美德，认为一个人若想成大器，必先苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤。

而随着物质生活水平的提升，许多孩子已不再有机会体验到筋骨劳累和体肤之饿，所以便出现了新闻中这位没有困难就制造困难的妈妈。

这让我想到王小波在他的著作《沉默的大多数》中<关于中国文化的布罗代尔式考证>一文提到过此现象：

他写道：

「在我们的文化里，只认为生命是好的，却没把快乐、幸福、生存状态之类的事定义在内；故而就认为，只要大家都能活着就好，不管他们活得多么糟糕。由此导致了一种古怪的生存竞争——人们会比赛谁更不知劳苦，更不贪图安逸！」

02

你是否被「精神穷养」过？

现在的孩子可以在酷暑里享受空调带来的便利，也不用在放学后还为家人放牛喂猪，更不需要上山下乡劳动改造。

但他们却从上幼儿园开始就不得不为「高考」二字奋战多年，参加各种补习班、兴趣班。

小升初、中考、高考、考研、考公考编，毕业了找不到工作，结婚的房车彩礼、大龄剩男剩女、超高的离婚率等等，没有一关是好过的，这是属于这代人的「苦」。

而刻意制造苦难的做法，导致更严重的后果更在于，「精神穷养」比物质上的贫困对孩子的影响更深远。

有钱买得起坐票却非得买无座票让女儿去尝一下她曾经吃过的苦，这种行为或许会让孩子内心产生这样一种想法：

「那些昂贵的消费、松弛的生活，是我不配拥有的。」

很多有这样想法的孩子，他们的家庭可能并不是真的物质上很匮乏，通常是父母对他们不健康的金钱教育造成的结果。

这类父母可能经常对孩子说：

“省着点花钱”

“不要总想着满足自己的欲望”

这样的规训长年累月地积攒在孩子的心中，等孩子长大了，他们会发现自己很难松弛下来去享受自己的人生。

因为刻在骨子里的匮乏感，使得这些孩子不管拥有了多少物质，却总觉得自己生活在「短缺」之中。

精神穷养的孩子，

经常被告知自己能够拥有的资源是极其有限的、自己的需求是不正当的、应该尽可能地去压缩的，从而让自己成长在极端的主观匮乏感之中，缺乏生存必须的安全感。

03

如果我们已经被穷养长大了，该如何自我拯救呢？

1. 重塑自己的信念，

养育自己的内在小孩；

目前心理咨询和心理治疗的主流——认知行为流派的核心理论是情绪ABC理论。

即人的情绪并不是由外部刺激事件引起的，而是由人本身对这一事件的评价所产生的相应的情绪，所以人对一件事情的认知决定了人的发展方向和发展质量。

你可以试着将你的一些内心想法写下来，再仔细审视后认真反驳：

比如：

“不能乱花钱，不存钱就没有保障没有后路”

反驳：

“钱是为了让自己更好地生活的，未来的生活固然重要，但人是活在当下的，该花时还是要花”

又比如：

“失去这份工作，以当前的就业形势和自己的能力很难再找到新的工作，还是忍忍吧”

反驳：

“生命并不是只有一种可能，工作也不可能只有这一份工作，没有什么比让自己舒服更重要，总会有新的出路，不会饿死就行。”

把自己当作一个小朋友一样来对待，学会安抚自己的情绪，帮助自己解决问题，当自己的「好父母」。

2. 培养自己反思复盘的习惯，

固定下来时间，审视现状，规划未来；

“我不配拥有...”/“我肯定做不到...”/“我现在还不足以...”

这样的自我设限思维常常是阻碍我们获得更好的生活的最大原因，它把我们困在原地，让我们变得短视，不敢放心畅想未来。

只有养成复盘的习惯，才能发现自己当前这些不合理的认知，还可以把这些想法分享给身边亲近信任的人，让对方来帮你进行检验。

更为重要的是，将思考变成自己日常习惯的一部分，拓宽我们的认知光谱。

3. 花时间和自己对话，

觉察自己内心的真正诉求；

由于我们在成长中很长一段时间内都被告知资源是匮乏的、需求是需要被压抑的，我们现在应该意识到这是不合理的。

所以我们需要花时间和自己进行对话，搞清楚自己真正想要的是什么，想做的是什么，然后排除一切可以解决的困难，去追求自己真正所热爱的生活。

饿了就吃，累了就休息，伤心了就去找安慰，多么简单的道理，被穷养长大的孩子却需要在成年后不断地进行自我再教育才能习得这些基本的生活技能。

不过我相信只要坚持一次一次地感知和满足自己的需求，让自己的内心充盈起来，一定能够将个人生活的叙事权掌握在自己手中。

家庭本是我们每个人生命中温暖的港湾。

然而在这个港湾中，如果存在着情感的操控、情绪的压抑等，港湾也就可能变成负面情绪情感的垃圾场，最终腐败变质，让生活在其中的人难以呼吸。

而专业的心理咨询，正是帮助我们看见这些 “隐形的垃圾”，用科学的方法引导我们清理这些影响家庭关系的隔阂，最终反馈给来访者一个有温度的港湾。