你好，我叫小沫，

我是一名重度抑郁症患者。

在我决定自杀的那天，天气很好，阳光普照。

你肯定不会相信这是我精心挑选的天气~

因为前不久我刚看完了这部同名的电影

——《阳光普照》。

当我看到电影中的阿豪，

我感觉就如同照镜子一般，

心里觉得，那就是我自己吧。

和阿豪一样，我的世界里也一直阳光普照，容不下一丝阴影...

在我读初中那会，爸爸妈妈离婚了。

自那以后，我成了妈妈的全部寄托。

记得有一次放学回家，妈妈一开门就问我考了多少分。

在得知我没考上95分后，妈妈冷着脸对我说了句：

“你真的太让我失望了。”

然后把我关在门外。

我那时候站在外面拼命的哭，撕心裂肺的喊，脚不自觉也软了下来，最后整个都趴在了墙边...直到隔壁奶奶听到了出来为我求情，我才被放进了屋。

说到这里，我又想起妈妈那时候冰冷冷的眼神了哈哈~

好像从初中开始，我就觉得一切都是我的错，父母离婚也是我不够好，妈妈生气了也是我不好，我怎么能让他们这么失望，全都是我的错，我真的是太差劲了。

哎。我的存在，好像是为了满足别人的期待。妈妈的，爸爸的，老师的，朋友的，就是没有我自己的...

终于直到有一天，

我发现已经找不到自己了。

你们应该都不喜欢阴影吧？

但是对于那时候的我来说，阴影算是我的避风港了。在我被阳光追着无处可逃时，我就会躲进阴影里。

在学校，我是认真负责的好学生；

在家里，我是处理妈妈负面情绪的“垃圾桶”；

在朋友面前，我是善解人意的“人际润滑剂”。

只有在阴影里，我才能短暂地喘上一口气。

当妈妈拿到我的诊断书时，仍然不愿意相信自己的眼睛：

“我女儿怎么可能会得抑郁症呢？她那么懂事……”

妈妈紧紧拽着手中薄薄的纸，带着最后一丝希冀，看向医生：

“那她什么时候能回去上学呢？眼看马上就要高考了，这耽误不得啊！”

医生沉默了几秒，叹了口气说道：

“你还是先想想怎么让孩子平安活着吧。”

大家肯定觉得那时候我听到这些应该很奔溃吧？

并不是呢。

那时候的我，连产生情绪的力气都没有了。就好比一个被放气了好久的气球，皱皱的，缩缩的，干干的，瘪瘪的。

小沫的故事并没有迎来结局。休学，和自己的抑郁症和解，她还有一条漫长的路要走。

生活中，还有很多很多像小沫一样的孩子。

父母：“考试考了多少分？”

A孩子高兴说：“98分！！！”

父母：“还是粗心了，你看隔壁阿文都满分100！”

B孩子淡定说：“80分。”

父母：“你考80有什么用，刚出及格线，叫你平时认真点！”

C孩子失落地回答：“59分...”

父母：“这么低，连及格都没有，学费给你白交了！”

如果，

你是孩子，你内心会不会很无助？

他们会出现离奇的抑郁，很大一部分原因是我们父母采用了传统的教育思维。

这就会导致，父母确实想让子女成才，想为他们好，结果却反而给孩子培养了自卑、胆小的基因。

从事心理咨询多年，见过很多人来咨询亲子问题，很多父母问过最多的问题是：

“孩子很自卑，长大后不愿跟自己交流怎么办？”

我说解铃还须系铃人。

其实就是刚刚说的，孩子的现状大多情况都是小时候的影响，除去外界的少部分因素，更多的还是原生家庭的环境问题。

我见过一些父母，在跟孩子交流的时候，都有一种居高临下、我是你爸妈的姿态，而不是作为一个朋友、一个倾听者去沟通。

特别是在人生的某个阶段，他们会让孩子朝自己想要的路子走，采用“包办式”的控制方式。

你可以看到，父母不管孩子多大，总有一种掌控感，总是认为自己的经验错不了，什么都想对孩子的人生插一脚。

即使是自己不了解的领域，仍然给孩子建议，这就会导致孩子很难摆脱家庭去独立做选择，非常不利于他们的向外发展。

这些话，极大的打击了孩子的自信，而且你会发现，从小在这种环境长大下的孩子，长大后容易形成讨好型人格，很难从自卑中走出来。

当然，这是父母的天生保护机制，我们也不能完全责怪他们，毕竟他们的出发点也是为了孩子。也不是所有的父母都这么传统，也有十分开明的家庭。

原生家庭很难改变，但当不幸地遇到以上的父母时，我们作为他们的孩子，也不能坐以待毙，长期让自己处于这种被掌控的状态。

我们可以试着按照自己的想法去生活，拒绝父母不合理的要求。

你在这个过程中虽然会发现很难，不过也只有拿回选择的权利，你才能成为自己人生的掌控权。

如果你是父母，

我建议在与孩子沟通前可以放下掌控欲，把孩子当做你的朋友，去倾听和理解他的选择和现状，不要用怀疑、质疑的方式去关心他们，多给他们一点关爱和温暖，多给他们试错的机会。

我相信，无论现在孩子多么的不理解，只要父母愿意改变原有的思维，用开放理解的态度去尊重孩子，一定能够打开孩子心扉，重新建立他们的自信。

如果你是孩子，

肯定也非常希望能够获得父母的理解，所以你也可以想办法改变父母的看法，多带他们去尝试不同的事物，随着时间的变化，你的父母也不会一成不变的。

其实，人生中的所有关系促进，都是在双方的共同努力下完成的，千万不要让你们的关系陷入僵局，有时一方的主动就能破除整个矛盾的局面。

认为我说的有道理，不妨把这篇文章分享给他们，从这些日常细节做起，让你们的亲子关系更快升温，获得更多的理解与陪伴。