孩子之所以对游戏上瘾，不是因为“喜欢”，而是因为“想要”。不是因为被“惯坏”，而是因为爱不够；不是因为“我自己”想玩游戏，而是“我们”想玩游戏。

记得有一位孩子在咨询时曾经说，玩游戏，是因为“无聊”，游戏并不能给他带来快乐，但是很刺激，有一种“很虐”的感觉，让他想不停地玩下去。另一方面，“我的同学、朋友都在玩游戏。”

我们先从生物学的角度来看一下，孩子为什么会对游戏上瘾。

先给大家讲一个故事，1953年，两位年轻的科学家曾经研究过一只小白鼠，他们把一个电极植入到小白鼠的脑中，通过电极来刺激大脑的某个区域。这只小白鼠不停回到笼子里那个它曾经被电击的地方，看起来还想被电击。原来，科学家把电极安在了错误的位置，但也阴差阳错地发现了大脑中一个受刺激会产生强烈“快感”的区域。

两位科学家发现的，其实并不是快感中心，而是现在神经科学家称为“奖励”系统的东西。每当这个区域受刺激，大脑就会说“再来一次，这会让你感觉良好“。每次刺激，都让小白鼠寻求更多的刺激，但是值得注意的是，刺激本身，却不会带来满足感。

当然，不仅仅是电极能激活这个系统。世界上充满了能带来刺激的东西，例如设计精良的电子游戏，能让我们变成“小白鼠”，去追求对快乐的承诺。这时，我们的大脑就会对“我想要”的东西非常入迷，而说“我不要”就会比较困难。

这个奖励系统是怎么刺激我们行动的呢？当大脑发现获得奖励的机会时，就会释放出多巴胺，这是一种神经递质。它会告诉大脑其他部分它们需要注意什么，如何才能得手。很多人以为多巴胺能产生快乐的感觉，其实那种感觉更像是激励。它不是喜欢、满足、快乐或真正的奖励会带来的感觉。

《自控力》一书的作者曾经指出，设计游戏的人，有意识地控制了人们的奖励系统，不断出现的奖赏、关卡、虚拟地位、成就等级和各种彩蛋层出不穷，这样就激发了人们的兴趣，让我们的多巴胺神经元不断燃烧，让我们难以戒得掉游戏。电子游戏的刺激，甚至和使用苯丙胺产生的多巴胺一样多。2005年，有一位28岁的韩国人因为沉迷于一个游戏，连续奋战五十多个小时，死于心血管衰竭。

游戏中的各种刺激、奖励设计，几乎几秒就有一个，比现实生活要丰富得多，每次克服挑战，又会刺激我们的多巴胺。孩子在游戏中沉迷后，就会觉得现实生活很“无聊”。

让我们上瘾后不能自拔的原因，还和前额皮层有关。如果前额皮层没有发育好，受损了，或者过于劳累，自控力就会比较弱。孩子的前额皮层还不是发育得很完善，这就导致自制力比较差，很难对游戏说出“我不要”。

在玩游戏的时候，渴望比愉悦感更容易让人上瘾。

然后我们从心理需求的角度，看看为什么孩子沉迷于电子游戏。

孩子都是渴望爱的，但是却未必能如愿。

一方面，可能家庭缺乏高质量的陪伴，或者父母本身也特别手机控；

另一方面，可能孩子在学业、或者人际方面受到了挫折，受到了一些心理创伤，为了逃避这种压力，就通过游戏去排解负面情绪。当孩子没有很好的方式去应对这些问题时，就会用游戏来摆脱负面情绪。

家庭环境不良和学校压力过大，会让孩子产生情绪、认知和人际关系失调，孩子就会借助网络来缓解压力，找到安慰，逃避现实的困境。

当然，这个层面的问题，也是非常重要的，需要父母多加关注。

最后，从社交的角度，来分析孩子游戏上瘾的理由。

多人游戏有社交属性，孩子会觉得同学都在玩，我也应该去玩，不然就无法和其他同学有共同语言，玩不到一起。他们只是把大自然的“游乐场”，搬到了游戏上。

为什么大家孩子面对丰富的世界，兴趣没有游戏大？因为很可能TA的小伙伴，都在网络上玩游戏。于是，玩游戏成为了孩子进行社交的一个手段。

作为父母的，不妨去组织一些孩子们都能参与的户外活动，让孩子们成群结队地参与。