01 

自卑的孩子都有哪些表现？

你的孩子自卑吗？以下自卑孩子的常见表现可作为参考。

认知方面：

（1）自我评价低

自卑的孩子，喜欢使用内归因的方式，自我评价低，总认为别人不喜欢自己。

（2）过分在乎他人的评价

自卑的孩子，过分追求他人的评价。渴望得到表扬，甚至会用不诚实、不恰当的方式来获得；而对批评过于敏感，难以接受，并耿耿于怀。

（3）注意力难以集中

自卑的孩子，常常会表现为做事情的时候，注意力难以集中，或只能短时间内集中注意力。

情绪方面：

（1）情绪经常低落

自卑的孩子情绪经常容易低落，呈现郁郁寡欢的状态，家长往往对此找不到原因。

（2）有嫉妒、委屈，却难以表达

自卑的孩子，情绪体验较敏感。面对比较、忽略与批评时，常会有嫉妒、愤怒和委屈等情绪，但往往找不到恰当的方式进行表达，常常压抑自己，自我攻击。

行为方面：

（1）语言表达能力有所欠缺

调查研究表明，8成以上自卑的孩子，在语言表达能力上有所欠缺。他们或 表现为口吃或表达不连贯或表达时缺乏情感,或词汇贫乏等等。

（2）过度怕生，不愿意与同龄人交往

正常的孩子可能会有点怕生，但喜欢与同龄人交往。而自卑的孩子经常表现出过度地胆小，害羞，怕生，不愿意与同龄人交往。

（3）惧怕失败，回避参与竞争

自卑的孩子缺乏信心，惧怕失败，因此常常会回避参与竞争，表现为拒不参加，或临阵逃脱。

02

什么样的父母养出了自卑的孩子？

作家毕淑敏曾经谈到：

“孩子的成长，首先是从父母的瞳孔中确认自己的存在。如果连最亲的人，都不顾你的尊严，否定你的价值，那么孩子是无法看到自己存在的意义的。自卑人格背后，藏着的是一个不被父母看见的小孩。”

对于父母来说，给孩子肯定，孩子才有勇气，才能坚定。父母给孩子欣赏的眼光，孩子才能绽放自信的闪光。

其实，没有人生来自卑，每一个自卑的孩子，都能从他的原生家庭中找到答案。

自卑的孩子背后，往往站着以下这几种父母：

1、过高期待的父母

父母对孩子过高的期待，会直接钝化孩子对成就的认知。这会导致孩子无法从最依赖的家庭中，汲取足够的成就感。无法从父母那里获得能量，孩子便会产生一种自卑的情绪。即便是成绩优异，也会不断否定自己。

对一个孩子来说，最绝望最无力的，是无论如何努力，父母眼中都看不到自己。

2、打压挫折式的父母

很多家长不知道，自己脱口而出的话，对一个孩子会产生恒久的影响。

心理学家费尔贝恩曾说：父母贬低的教育会在孩子心里种下一个根，孩子会对父母的话深信不疑，认为自己就是糟糕的。”

长期遭受打压和不好的对待，孩子会感觉到极大的压力，长大后变得自卑，且自我价值感远远低于正常孩子。

3、控制欲强的父母

简·尼尔森博士曾说的：

“我知道你爱你的孩子，你也知道你爱你的孩子，但是，孩子知道你爱他们吗？如果你去问问孩子，也许你会感到十分惊讶。”

父母的过度保护和过度控制某种程度上来说也是一种溺爱。他们把孩子的生活，思想行为，乃至人生，都牢牢地握在手里，孩子做不了选择。

长此以往，会产生一种挫败感，他们从心底觉得，自己做什么都没用，什么也做不好。过度的控制，阻碍孩子自主成长和自我发展，最后变得自卑，甚至自暴自弃。

03

如何培养孩子的自信心？

要让孩子不自卑，更加自信，一定要做好这几件事：

1、多赏识赞扬，少批评指责

孩子其实是很脆弱的，也有着一颗玻璃心。这颗脆弱的心承载着太多来自父母的负面语言，将会碎裂成无数的自卑因子，刺伤自己。

没有哪个孩子喜欢父母总是数落和指责自己，更多的孩子是越表扬越上进，越批评越下滑。正应了那句“说你行，不行也行；说你不行，行也不行”。这就要求家长多发现孩子的闪光点，少抓无关大局的小缺点大做文章。不过表扬也需要有方法，需要家长合理把握这个度。

2、帮孩子解压

在学习上，家长要淡化自己的分数观，多关注孩子的心理健康。孩子的发展潜能还很大，一时的退步不等于以后不进步，此时应该用鼓励代替批评和抱怨。不要把目光锁定在眼前，只要孩子尽力了，就应应予更多的宽容和理解。

另外家长对孩子的期望不应过高，否则，不仅家长失望，孩子也会有挫败感。孩子不可能样样出色，千万不要总拿自己孩子的缺点与其他孩子相比，无形中伤了他们的自尊心。

3、让孩子锻炼

儿童的自卑心理与动手能力、交际能力差也存在一定关系。

很多家长对孩子过度宠爱，事事包办，孩子很容易被祖辈溺爱，养成衣来伸手，饭来张口的习惯。久而久之，他们错过了发展动手能力的最佳时期。

其实，对于孩子的事情，很多时候家长应该放手，尝试让孩子独立完成一些力所能及的事情，在这过程中多鼓励多赏识，帮助他们体验成功带来的快乐。

人际交往方面，家长要从小多带孩子走出家庭小圈子，多参加集体活动，在社会交往中培养其乐观自信、大方活泼的好品格。脸上写满自信，自然与自卑绝缘。