成年人的世界里，什么都不容易，但牙黄，真的很容易。
生活中处处是牙黄的“陷阱”，比如：
早上：喝一杯黑咖啡，忘了漱口;
中午：点份咖喱鸡，吃得满嘴都是咖喱味;
下午：忙得心烦意燥，到楼梯口抽几根香烟;
晚上：饿了点份宵夜，可乐和炸鸡是标配......
你发现了吗?随着时间的推移，牙齿在这些生活小细节中，被“染”得越来越黄，而你也越发感叹：为什么明星的牙那么白，而我的牙却那么黄!
事实上，牙齿天生就不是瓷白色的，而是乳白色或淡黄色的。
这是由牙齿的构造决定的↓
牙齿从里到外分为牙髓、牙本质、牙釉质，而牙齿中间的那层牙本质天生就是淡黄色的，透过半透明或透明的牙釉质呈现出来，所以我们看到的牙齿便是淡黄色或乳白色的。
牙齿的颜色通常与牙釉质的钙化程度有关，钙化程度越高，牙釉质越透明，那么牙本质的颜色也会更明显。
烟、茶、饮料、食物及药物中的色素沉积附着在牙体表面，从而遮盖了牙齿的正常颜色。
所以在日常生活中，养成勤漱口的习惯十分重要，及时使用清水漱口能将牙齿表面上的部分色素冲刷干净，避免色素沉积，形成“大黄牙”。
很多人因为一口黄牙不自信，总是想方设法地找“偏方”让牙齿变白。比如：
偏方 ①
用酸性水果美白牙齿
传言食用柑橘、柠檬等富含柠檬酸的水果可以美白牙齿，但其实这样的想法很危险!
事实上，酸性食物反而会腐蚀牙齿，损伤牙齿表面的牙釉质，使牙齿变得遇冷遇热易敏感，还会增加蛀牙的风险。
偏方 ②
用自制磨砂膏美白牙齿
还有网友说，用活性炭或小苏打和过氧化氢糊制成一种磨砂膏，代替牙膏涂抹在牙齿表面，牙齿就能变白。
但其实这类磨砂膏的摩擦性很强，反而会磨损牙釉质，使你的牙齿显得更黄。
偏方 ③
用椰子油美白牙齿
用椰子油漱口也叫“油漱法”，有的人认为椰子油中的抗菌特性可以去除牙菌斑，达到美白牙齿的效果。
但其实去除牙菌斑不代表牙齿会变白，就像很多人以为洗了牙，牙齿就会变白一样，这种想法是不对的。
想要美白牙齿，还是需要通过科学的美白方法。
冷光美白
冷光美白是在牙齿上涂一层美白剂，再运用光源对牙齿进行照射，让美白剂渗透进牙本质小管中，从而改变牙齿本身的颜色，使牙齿变白。
冷光美白后牙齿通常会有轻微酸痛的感觉，持续1-2周左右会自行消除，冷光美白期间最好不要接触有色食物或饮料，避免对牙齿造成染色。
贴面
贴面主要是通过特殊的材料粘贴在牙齿表面，从而达到美白修复的效果。
牙齿贴面材料可以分为树脂和瓷贴面两种，爱美者可以根据自身的情况选择不同的材料。
无论是牙齿发黄、牙缝过大，还是牙齿有缺损，都可以通过贴面的方式进行修复。
如果不是特别追求“美白”效果的话，建议大家可以从注重口腔卫生做起，保持牙齿的洁净，同样可以美美哒~
*本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。