但愿人长久，千里共婵娟

想必这个时候已经有很多朋友开始吃吃吃了

美食虽好，但很多食物都是牙齿杀手!

收下这些护牙小贴士

牙齿健康和快乐你都能拥有~

一：少点甜

中秋节当然少不了吃月饼

莲蓉、冰皮、豆沙、五仁

每种口味都想尝一下

但月饼属于高糖、高油、黏性食物

吃多的话牙齿容易龋坏

因此

我们要控制月饼和饮料等甜食的摄入量

二：少用力

除了月饼，有些家庭可能还会准备一些坚果和螃蟹等比较坚硬的食物。

如果沉迷美食的诱惑而忽视了自己的牙齿，使用牙齿时过于用力，可能会使牙齿损伤，从而导致牙隐裂的发生哦!

所以在吃一些硬物时，我们要少用力，多小心~

三：别烫嘴

口腔溃疡很多人都体验过吧

不仅辛辣的食物会导致口腔溃疡

吃太烫的东西也容易中招哦

如果要吃火锅、烧烤等美食的话

记得稍微凉一下再吃~

四：认真刷

最最重要的护牙小方法

那就是刷牙了

容易滞留在牙齿上

所以我们可不能忘记餐后清洁牙齿

特别是正在正畸或者

得了龋齿和牙周病的朋友们

不仅要少吃月饼

更要认真刷牙

最后

祝大家中秋快乐，牙齿健康每一刻!