发个朋友圈，一定要凑九宫格;

出门锁门，必须返回去确认好心头才不堵;

物品一定要排列的井井有条，

东西一定要放置到自己理想的位置，

床单不能有褶皱，

地板上不能看到头发丝，

对事情很挑剔，要求完美。

出门时反复检查门窗是否锁好，

睡前反复上厕所。

衣架一定要朝同一个方向，

……

医生，我是不是有强迫症啊？！

实际上，上面提到的“症状”最多只算得上 “打引号的洁癖+中青年痴呆记性差+闲的没事差心慌”，跟医生眼中的强迫症，真的是两码事!

文字版干货来啦~

强迫症属于焦虑障碍的一种，其特征是强迫观念和(或)强迫行为，这些观念和行为会耗费患者的时间和精力。

患者能意识到不必要或不正常但是无法摆脱，在情感上产生强烈的焦虑痛苦感，长此以往会造成其社会功能的严重损害。

诊断依据:

●强迫观念和(或)强迫行为持续2周时间甚至更久，每次持续的时间超过1小时。

●强迫观念和(或)强迫行为能引起患者的不适，痛苦等负面情绪，但没办法自我阻止。

所以，天天把强迫症挂在嘴边的，你们多半都不是强迫症。

根据强迫症患者的表现不同，我们把强迫症分为“强迫思维”和“强迫行为”。

强迫思维

1、强迫思维的表现有：强迫性穷思竭虑，比如对自然现象和日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义却不能克制，比如树叶为什么是绿色的，花为什么是红色的；

2、强迫疑虑，对自己的行动是否正确产生不必要的怀疑，要反复核实，比如出门后怀疑门窗未关；

3、强迫对立思维，两种对立的词句反复在脑中出现，而感到苦恼而紧张，比如想到“拥护”，立即出现“反对”，想到“和平”立刻想到“战争”；

4、强迫意向，是一种与当时意愿相反的意向而纠缠，明知不必要，却无法摆脱，比如站到河边时出现跳下河的想法；另外还有强迫回忆、强迫联想等。

强迫行为

强迫行为往往是为减轻强迫观念而引起的焦虑，患者不由自主地采取的一些顺从性行为。如:

1.强迫检查:为减轻强迫怀疑所引起的焦虑而采取的行为。

2.强迫询问:强迫症患者往往不信任自己，为了消除疑虑或究思竭虑所带来焦虑，往往对他人进行询问或要求他人反复地不厌其烦地予以解释或保证。

3.强迫性清洗:我们见得最多的，强迫的洗手。为了消除受到细菌或赃物污染的担心而反复多次地洗手、洗澡或洗衣服。有的病人反复多次用肥皂洗手，一致造成手背皮肤皲裂或破损，但仍如此反复洗手，否则会出现十分严重的焦虑或担心。

4.强迫性意识动作:指病人完成一系列的复杂动作行为或重复出现某些动作，以消除或减轻由强迫观念引起的焦虑或不安。如患者出门时必须先前进两步，然后再向后退一步，如此反复做数次才可以出门。有人把强迫性计数也归入此类。

就拿『家门到底锁没有锁』这类事情举例，如果你是确实想不起锁没有，非要爬上六楼去检查一遍，检查了心头就踏实了，就只算得上强迫症状;

而强迫症就不一样了，他可能刚刚返回检查了一遍，但总是觉得自己可能没有锁，于是刚走到一楼，又要爬上楼检查第二次，然后来来回回，光检查这个事情可能就要花一两个小时。

再比如『洗手』，强迫症状相当于是有点洁癖，摸了觉得不太干净的东西就要去洗手，洗手的次数较普通人多一点;但是，强迫症患者洗手，是可以直接把一坨肥皂搓得来莫得，甚至把手都搓出血!

如果你只有强迫行为其中一个或者几个问题，生活工作没有受到什么影响，那就只是有点强迫症状，离强迫症还远。

如果以上问题长期出现，而且每天要持续超过一个小时以上，明显地影响到了你的工作、学习、生活甚至影响到周围的人。

那么强迫症离你很近了!建议去看看心理科的医生。

应该怎样应对强迫症呢?

我们看看这几点。

强迫症是可以治疗的疾病，绝大多数的强迫症患者经过治疗后症状都可以得到有效的控制。目前强迫症常用的治疗手段主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。

药物治疗是我们最常选择的治疗强迫症的手段，在药物治疗强迫症的过程中，一定要保持耐心以及对医生的信任，坚持服药，与医生保持沟通，积极配合医生调整治疗方案。药物减量或者停药前要经过充分的评估，不要轻易自行停药或者减量，避免疾病复发或者加重。

心理治疗也是强迫症经常选择的治疗手段。目前最常用的心理学治疗手段是认知行为治疗与森田疗法。

物理治疗例如重复经颅磁刺激(RTMS)、无抽搐电休克治疗(MECT)也是目前临床上常用于治疗强迫症的辅助治疗手段。

今天说了这么多，大家是不是对强迫症有了初步的认识了呢。在这里，还需要说明一点，无论强迫症还是其他精神疾病的诊断和治疗，都需要寻求专业的精神科医生的帮助，切忌讳疾忌医或者自作主张。