怀孕期间，口腔护理对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。以下是一些建议：
每天刷牙两次：使用软毛刷和温和的牙膏，轻柔地刷洗牙齿和牙龈。刷牙时间应控制在2-3分钟。
使用牙线：牙线可以清洁牙齿之间的难以到达的区域，预防牙菌斑和牙周疾病。选择无香料和无荧光剂的牙线。
漱口：使用含氟漱口水，可以帮助预防蛀牙。但请注意，不要吞咽漱口水。
控制饮食：限制糖分和碳酸饮料的摄入，因为它们容易引发蛀牙。多吃富含钙、维生素C和蛋白质的食物，有助于牙齿和牙龈的健康。
定期检查：定期去看牙医，进行口腔检查和清洁。告诉牙医你怀孕的情况，以便他们能够采取适当的预防措施。
请注意，如果你有牙龈出血、牙痛或其他口腔问题，请及时咨询牙医。此外，孕期口腔护理还需要注意营养的均衡和身体健康的维护。