Good Luck
在门诊，我常常见到不少因卵巢功能减退而在备孕路上遭遇挫折的姐妹。近年来随着晚婚晚育人群的不断增加，出现很多40多岁高育龄求一胎的姐妹前来问诊。生育要趁早，为了帮助姐妹们实现当母亲的梦想，我们会竭尽所能给予必要的支持、鼓励！
正如下面视频中的姐妹：43岁，曾自怀胎停一次，试管5促5移失败（不着床3次，生化2次），每次促排配成的胚胎质量都不佳，双侧卵巢窦卵泡只有两三个，因经济原因想放弃试管助孕。
我认为如果现在决定放弃，姐妹可能这辈子就失去当妈妈的机会，于是也诚恳地给出建议和鼓励：对于女性来说，孕育是这辈子最重要且有时效性的事情，钱可以再赚，但时间不可以轻易浪费。希望求一胎的高育龄姐妹，只要还有卵泡，就不要轻言放弃。
“生命是奇迹，永远不放弃”，小天使终会到来的。希望新的一年，姐妹都能迎来自己的奇迹！
茜茜医生有话说
那么落实到具体操作方面，卵巢储备功能下降不可逆，那么日常生活应该如何调理呢？其实健康的生活方式、良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。下面给姐妹们分享几点生活中保养卵巢的方法：
饮食合理，营养均衡
卵巢储备功能下降的姐妹应做到平衡膳食、合理营养，注重饮食调理，食疗调补，吃出好“孕气”。要保持正常规律的三餐，均衡营养的饮食，注意多摄入优质蛋白如鸡蛋、牛奶、猪肝、新鲜蔬菜、豆类制品、鱼类、木耳等，避免过度肥胖或消瘦。
还可以适当补充抗氧化的保健品、叶酸、复合维生素、D3等（维生素D对卵巢的储备功能，以及卵泡生长，发育和成熟都有重要的影响）。
①沙苑子、巴戟天各15克，乌鸡肉250克，盐、葱段、姜片各适量。做法：将乌鸡肉洗净、切块，沙苑子、巴戟天洗净；将所有食材放入锅中，加适量清水，大火烧开，转小火炖至鸡肉熟烂，加适量盐调味即可。
②女贞子、枸杞子、百合各15克，粳米50克。山萸肉、芡实各15克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，菟丝子15克，海参2只，盐适量。
坚持有氧运动
姐妹们可以坚持有氧运动，避免久坐久站。有研究发现，坚持体育运动，增强体质，可以保持全身各脏器体统的新陈代谢、血液循环及供应，保证功能健康协调，可以延缓卵巢功能的衰退。
规律作息和充足睡眠
保持规律的作息、保证充足的优质睡眠对卵巢有保护作用。研究发现，长期熬夜或睡眠质量不好的患者卵巢功能衰退的征象更为明显，且损害不可逆。
保持良好心态和愉悦心情
保持情绪稳定平和，长期精神情绪焦虑抑郁，可影响我们的垂体功能，影响卵巢内分泌和卵泡的发育情况。
科学避孕
不要轻易服用紧急避孕药，做好避孕措施，尽量避免人流等对身体伤害的事情。
龙
行
大
运
让每一位女性都能圆母亲梦，备孕路上，我们在一起，我们不放弃！
希望在备孕路上的姐妹们，2024年都能如愿以偿，收获可爱的龙宝宝。
出
诊
时
间
为避免春节期间扎堆求诊，以下分享眭茜医生春节前后出诊信息，大家根据就诊需求提前预约挂号哦~
时间：2024.2.5~2024.2.29
一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 |
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※ 出诊时间最终以【木棉花医生】微信预约系统放号为准。
