其实睡眠与健康的关系很密切，影响身体的各个系统，比如许多上夜班的女性，二三十岁的年龄卵巢就开始早衰，月经量少、月经延迟甚至闭经，无排卵也就意味着无法自然怀孕。而有些人觉得自己整天熬夜，也没觉着身体有什么异样，并且也不觉得困，还觉得自己挺强壮，其实这只不过是透支着身体明日的健康而已，也就是透支着元气。

冰冻三尺，非一日之寒，有些人每天熬夜，也不困，还觉得自己身体好，其实就是人体的泡沫经济，提前透支着以后的健康，如同房地产的泡沫经济一样，一旦崩盘，下场会很惨。熬夜白天还不困，这不是好事，这是一种病态的亢奋，相反如果晚上熬夜，第二天很困没精神，这才是人体正常的健康生理反应，提醒你该睡觉休息了。

经常有些患者来看病，比如许多的亚健康、妇科病、脾胃病等，有些患者的基础病机是属于熬夜缺觉导致的肾虚，这些患者服用中药后会出现身体乏力犯困想睡觉，于是患者特别疑惑，一些刚出道的中医也怀疑自己辨证不准。

其实这是一种正常的反应，中药所谓的补肾，并不是像吸毒一样，吃上药就让你精神焕发，像打鸡血一样。中药的作用，许多时候就是调整机体的自我修复功能，让劳累的身体输出正常信号，提醒机体该睡觉了，所以会出现度服药后乏力犯困的现象，此时应顺应身体的需求，顺应自然规律，道法自然，多多睡觉休息。如果把中药理解成像吸毒打鸡血一样，吃上就亢奋，那就意味着结局像吸食鸦片一样，最后变成皮包骨头的大烟鬼，那中药也太邪恶了。

从中医的观点来看，熬夜导致体力不支，如果不及时补充睡眠，那么机体就要抽掉肾中元气维持机体的亢奋状态，久而久之，元气不足，轻则小病不断，重则大病缠身。打个比方，这就像一个地区平常雨季不注意蓄积储存雨水，任由水土流失，短暂的雨季一过，大地又开始严重缺水，于是又日夜不停地抽取地下水，结果导致地下水位严重下降，生态失去平衡，影响水源涵养。更缺水。

熬夜的人容易上火，心情烦躁，表面上是肝火，实际上是“虚火”而已，不是实火，万不可用上一堆苦寒药。整个社会，许多地区夜生活极其丰富，都在熬夜，其实也像当今这个地球，大量的煤炭石油天然气从地下被开采出来，燃烧释放大量二氧化碳形成温室效应，说到底也不过是一把虚火而已，已经病了。

许多年轻人的肾亏了，不孕不育的发病率越来越高，而地球的肾也亏了，呈现“虚烦”的状态，都应该先喝一碗酸枣仁汤了。