花竹幽窗午梦长，天上人间两相忘。

陈抟老祖容相见，不觅仙方觅睡方。

睡眠问题，与健康问题密切相关，许多人觉得熬个夜不会造成什么明显损害，于是特别不重视睡眠。

其实睡眠问题可以造成许多疾病，不仅是生理疾病，还会造成心理疾病。大家可以自己体会一下，那些缺觉或者熬夜的人，情绪都特别不稳定，很急躁，容易发火，如果长期睡眠不足，缺觉，抑郁焦虑的风险大大增加。

中医理论特别强调整体观念天人相应，《黄帝内经》告诉我们要“起居有时”。通俗来讲，睡眠就相当于人体一天之中的冬季，讲求封藏，顺应天地之道，睡觉其实就是补肾的过程。

老百姓讲药补不如食补，食补不如觉补，这是很有道理的。睡眠不足熬夜可以导致肾虚，开始属于功能性，慢慢就会出现具体的疾病，并且不好逆转。

比如，对于女性而言，临床就可以发现，熬夜可以导致月经量少，或者月经延迟，时间长了可以导致卵巢储备功能不足，下一步就是卵巢早衰，无排卵，怀不上孩子，这就是肾虚的表现。

许多人熬夜都怀着侥幸的心理，感觉熬了一段时间也没发现身体生病，或者看到周围的人熬夜也没得病，于是又肆无忌惮起来。

其实从中医来看，熬夜特别消耗肾气和肾精，暂时不得病是因为目前消耗的是原来储备的肾气肾精，一旦过度消耗，疾病就会接踵而至。

就如同一个放荡又败家的纨绔子弟，拼命挥霍父母留下的财产，之所以目前表面上还有钱，那只不过是消耗着原来的储备而已，表面风光，一旦挥霍消耗干净，下场都很惨。

临床上一些疑难杂症，一定要问及其睡眠，先调睡眠，一旦把睡眠调好，疾病就会向着好的方向发展，人体的自愈功能也会被激发。

有一个女性患者来调理月经延迟的问题，我就从调理睡眠入手，口服汤药配合安眠泡脚散泡脚，内外兼治，患者吃完药感觉特别乏力，甚至头昏，昏昏欲睡，总想着睡觉，每天睡很多觉，复诊时我就让她听从服药后的反应，多睡觉，早休息，结果当月其月经量就明显增多，精神状态面色都好了很多。

多说几句，这就说明一个现象，中医治疗过程中，出现同样的一个反应，比如像这个女性的乏力欲睡，如果患者信任配合，就会继续治疗，最终取效。

如果患者不信任，出现点反应就会疑神疑鬼，怀疑药不对证之类，甚至直接苛刻矫情地说人家是庸医。

所以，中医看病真的是讲缘的，有些人你给他绞尽脑汁治病处方，他满脑子就是那种阴暗的想法，这种人直接撵走，永不接触，哪怕一个患者没有闲着看书，都比恩将仇报要强，这类人可能是前世的孽缘，专门来找你麻烦的。

睡眠不好，人的免疫力就会低，但现代人面对的诱惑很多，使睡眠问题更加棘手，不仅老年人睡眠不好的多，年青人更多。对于不方便服药的患者，安眠泡脚散，在这个方子上加加减减，绝大多数患者都是有效的，睡前用安眠泡脚散泡脚，许多患者反馈，提升睡眠欲望，抑制病态的亢奋，睡眠质量明显改善。