每年三月，都是心理健康问题的高发季节，对专业心理咨询师的需求也愈发紧迫。今天，我们就来分享近期的一个个案，看一个中度焦虑抑郁的小女孩，是如何在欧（OH）卡心理咨询师的干预下，一步一步走出阴霾。
岁的女生，人际关系不好，认为别人都不喜欢自己。目前男友也有较严重的抑郁症，因此相怜相惜，但是却容易相互干扰。
初中时期被前男友背叛且怀孕流产，因此妈妈对她非常严格，平时对女生的要求和期望也比较高。
前期，女生时常产生自杀的想法，因此请求妈妈带自己见心理医生，希望能够帮助自己。
初次咨询，并不配合
女生刚来的时候，情况并不乐观，非常胆怯而且对咨询师非常抗拒，在初次咨询的描述卡牌阶段，因为极强的自我防御机制，几乎不说话。
直到咨询师通过人像卡和基础卡牌搭配看出她是一个内心很有自己想法的人，并且从小一直被同龄人孤立，因此形成了讨好型人格。
在咨询师对卡牌做出如上解读时，女生哭了。这不但是内心深处的伤痛被揭开，更多的是防御解除的真情流露。
随后，女生才开始真正接纳咨询师，并积极配合后续的访谈治疗。
二次咨询，循序渐进
第二次咨询时，咨询师通过乔哈利窗和复原卡组成的牌阵让女生认识到自己在自我保护、生理卫生及人性方面知识都有非常明显的欠缺，这对于她今后的情感生活、学习工作等各方面都会有非常不利的影响。
从这次咨询开始，咨询师通过给她布置一定量的拥有一些难度且需要她克服自身恐惧的“作业”，让她对自己最没自信最害怕的学科数学进行“脱敏”治疗。
期望与方向
上周末，女生来进行第三次咨询。经过了一周的“脱敏”，她明显对数学有了一定的信心，对咨询师也有了更多的信任。
这次咨询的目的，是通过挖掘她内心的期望，从而引导她对正常的学习生活的认可和向往。
右边如己，向往之
在选取最右边人像卡（代表自己）的时候，女生认为该形象烈焰红唇分外抢眼，特别吸引人，自己很想拥有这样的特质。
同时，眼神非常深邃而有内涵，穿衣打扮上非常有品味有身份，自己非常想成为这样的人。
这也是在欧（OH）卡课上，张雯老师曾经讲过的，当一个人反复描述什么，就是ta缺乏而想拥有什么。
这个女生反复描述热情、受欢迎、知性、有身份等词汇，说明她内心对这样的特质充满向往。
左边如人，爱慕之
在选取最左边的人像卡（代表重要他人）的时候，她认为这个是她现任男友，并且她男友正深情地望着她，面带微笑。但是背景的蓝色却代表着这个男生其实内心非常忧郁。
中间的关系卡则表示他们之间的关系。这一周的时间，因为有了男生的帮助，不管是情绪还是学业都有了很好的改变，两人之间的影响也越来越正面和积极。
结局如此，期盼之
最后上方那张复原卡，代表的是两人的结局。女生将这张卡牌解释为婚后为男生洗手作羹汤的场景，非常幸福和美满。
咨询师在此顺势引导，如果想要达到这样的结局，需要我们为之付出什么努力？女生经过前期的铺垫，在这一部分很快罗列出包括继续治疗、做好计划、完成学业等内容。
同时，也自我披露因为个性太粘人，让处在热恋期的男友觉得有一些缺乏距离感。
因此，在最后罗列今后努力内容的时候，主动将之前并未想到的增强独立思考、独立生活等能力加入当中。
通过这一次的咨询，女生对未来有了更清晰的认知，也对下一次咨询有了进一步的聚焦，就是提升女生的自信，并且根据本周的具体情况进行细节调整。
这个个案还在进行中，可以预见未来也许还会有不同的挑战，抑郁和焦虑都不是容易被克服的“情绪感冒”，但是只有“对症开药”并且要求来访者“按时服药”，才能够将来访者拽出抑郁焦虑的漩涡。
而如何才能“对症”，我们运用的是不同的欧（OH）卡牌阵，不断挖掘来访者潜意识中不经意被掩盖或者有意识隐藏的问题根源，才能找到“症结”，从而做到“对症”。
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