自恋型父母的情绪高度不稳定，且极具操控性，孩子被他们看作是自己的延伸，而不是一个独立的、正在发展的个体。

他们往往人前人后戴着两张面具：在家时，十分严厉，经常羞辱家人或自我封闭；在外面时，会显得很温暖、有爱，是照顾孩子的好父母。

这对于孩子来说十分困惑，因为自恋型父母会向周围的人夸耀孩子的成就，在家却经常忽视或嘲讽孩子。

自恋型父母经常把自己的问题归咎于其他人，包括孩子。

对他们来说，孩子是满足自我需求的工具，这就是为什么被自恋型父母抚养长大的孩子往往是讨好型，因为他们在很小的时候就已建立起并习惯于这种生存模式。

也许对于这些孩子来说，真正让他们痛苦，给他们带来创伤的是，父母似乎为他们做的每件事都是有目的、有条件的，比如“我做这一切都是为了你。”“你现在的成就都是因为我。”而这些行为往往满足了自恋型父母的核心需求。

很多自恋型父母培养出来的孩子是很优秀的，因为这是他们“得到爱”的方式，只有自己足够好，父母才会疼爱我。他们默默承受着焦虑、抑郁等情绪带来的困扰，因为他们的选择总是围绕着父母。

如何疗愈内心的伤痛？

对于被自恋型父母抚养长大的孩子来说，疗愈并不是件容易的事，因为在这段旅途中你会产生很多愧疚感和羞耻感，可能是你的父母也可能是你内在的声音会说：“你这么做太自私了，只想着自己。”

- 试着先问问自己一直以来在这段关系中有着哪些感受，是痛苦？无力？还是怨恨？

- 找到自己处理、应对这段关系的习惯性模式；

- 然后再看看这种模式和这段关系给你带来的影响；

- 带着这份觉察，有意识的处理这段关系，而不是像以前那样自动化反应；

- 问问自己内心深处的需求，并慢慢学着建立边界；

- 给自己内心的小孩写一封信，写下你对他的感受以及想说的话。

- 有时单靠自己的力量疗愈过去的伤痛并不是件容易的事，鼓励你寻求专业人士的支持与帮助。