1痛苦的本质是什么？

几乎每一个来做心理咨询的朋友，都无不是带着某种痛苦来的。

当我们去分析每一种痛苦时，都能发现他的自我遭到了某种攻击。

一个资深的心理咨询师老师说， 所有痛苦的本质，都是在攻击自己，就是不允许自己活在那个没有痛苦的状态下。

那么，

是谁在攻击我们的自我呢？

我们的自我为什么会遭到攻击的？

难道遭到攻击的时候他不会反击吗？

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2什么是自我？

在弗洛伊德的人格结构理论中有：超我、自我、本我。

简单来说，超我是社会文化、道德、规则、价值观等的代表，是用来约束的；

本我是欲望的代表，一个生命来到这个世界上，他要活下去，需要为自己获得生存资源；

人是矛盾关系的产物。

而自我，就是统一超我和本我的声音，让它们不再打架，能够和谐相处。

3自我的维度一：稳定性

一个人的自我，有外壳，也有内在。而自我稳定性，指的就是这个人的外壳够不够结实。

在心理学，我们经常用容器来形容，就是这个人的容器结不结实。

当一个人的情绪汹涌而来的时候，你能不能接得住，这也是评估一个咨询师的重要维度，面对来访者的情绪倾泻，会不会容易受影响。

4自我的维度二：灵活性

自我灵活度高的人，可以敏感地感知他人，可以及时调整自我的状态。

比如一位女性，可以在妈妈、女人和女孩三种状态中自由切换，对于男性，可以在父亲、男人和男孩之间切换。

如果说稳定性是一个人在关系中如何守住自我不崩塌，而灵活度就是如何敏感地感知到对方，并调整自我。

5自我的维度三：疆界

指的是一个人的自我可以伸展开的空间。

自我疆界小的人，他的自我只能笼罩在一个很小的地方，而自我疆界大的人，他的自我能伸展得更宽广。

6自我的维度四：力量

这个比较好理解，我们一般讲一个人很有能量，指的就是自我的力量。

我们也能够比较容易感知到一个人自我的力量，有的人是涓涓细流，有的人可以迸发出“洪荒之力”。

7自我的维度五：组织力

这是最重要的一个维度了。

简单来说，就是自我重构的能力，当一个人的自我在高压下感觉要散架，或者被击溃而瓦解的时候，能不能重新地组织起来。

我们也可以把它称之为“自我疗愈力”，自我疗愈力高的人，能够从重大的打击中更好地疗愈自己，甚至像尼采说的“打不死我的，让我更强大”。