引言：很多心理问题的背后是恐惧，过去的养育体验，特别是创伤体验，影响了现在的生活和建立亲密关系的能力。讨好和迁就无法让关系亲密，只有消除恐惧，学习爱自己才能让关系亲近。

讨好和迁就伴侣，往往与内心里恐惧和害怕有关，因为担心和害怕而去迁就伴侣，让自己不断处在退缩中，这不是爱你的伴侣，而是害怕在影响你。

你的伴侣也不会因此感受到你的爱。只有成为你自己喜欢的样子，才能让伴侣喜欢你，当自己被爱充满的时候，爱的能量才能到达对方。

就好比你的杯子里只有半杯水，都不够自己喝，怎么给得到他人呢？如果你非要给到他人，那你自己就会忍受饥渴。

爱也是一样。只有当你杯子里的水足够满足够多，多到溢出来时，才能流向他人，爱是流动的，经由你的爱，对方才会更爱你。