心理困扰人人都有，并不是每个心理问题都需要寻找专业咨询的。比如被女朋友甩了之后虽然苦闷，但是大部分人也并不是立即去寻求专业的心理援助，找三五好友，喝喝唱唱，宣泄一下，也就过去了

然而，失恋后你苦恼，自救无法求助无门，痛苦的情绪已经影响到了你的日常生活，这时候就到了寻找专业咨询的时候了。

如果你的问题，已经缠绕你心头已久，绝不是一天两天形成的问题，真正的已经影响生活的心理问题，最好是面对面的咨询了

对于心理求助的建议顺序是：居委会大妈→社会咨询机构→医院心理科。

心理咨询案例之一

上初中的时候，她每天晚上12点睡觉，凌晨3点钟就起床，因为她觉得父母投资了自己，作为一个产品她必须要懂得回报，她必须要有收益。

因此必须学习优秀，考上一个好高中，然后考上一个好大学，才能让父母更加的关注自己，喜欢自己，也能为家里做贡献。但是到中考的时候，她情绪崩溃了。

她就是一个过早孵化的小鸡，没有享受到童年，过早的承受了大人的期待和生活的压力，她需要重新回到温箱里，回到心理咨询的温室，重新孵化一次。

心理咨询案例之二

这是一个内心丰富的来访者，在咨询中他流淌出来的语言让我有被点亮的感觉。

他重度抑郁，一年当中辗转三个医院，但那种糟糕的情绪，让他时时处在崩溃中。

不到两个月和他工作了八次，现在情绪平稳。

今天咨询时他笑着说，老师，你提的问题我回答不上来呀，咨询师也笑着说，因为生活是你的，你才是你生活的主人，你要比我更加努力的工作呀，这样，我们才能双桨划船到达那个彼岸。

心理咨询案例之三

一对夫妻在咨询室中一次次发生激烈的争论，

而且要咨询师表明态度，指出谁对谁错。

咨询中他们再次重演了在家庭中的情景。

你们是否知道，当你们在争谁对和谁错的时候，你们争赢了的是对错，受伤的是关系。如果你们都能够站在关系的角度，坐在关系的位置上，关系会对你们说什么呢？关系可能说：我很受伤