有些女性会出现胸下垂的情况，遇到这种情况我们应该怎么处理缓解呢？如果你也有这的苦恼，那么这篇文章你要好好收藏看哦！

首先如何判断乳房是否下垂？

判断乳房下垂与否，一般取决于乳头乳晕是否平行or低于乳房下沿根部位置：

A.【正常乳房】：乳头乳晕位置高于乳房下沿根部；

B.【轻微下垂】：乳头乳晕位置平行于乳房下沿根部；

C.【中度下垂】：乳晕上缘位置平行于乳房下沿根部；

D.【重度下垂】：乳头乳晕位置低于乳房下沿根部；

E.【假性下垂】：乳头乳晕位置平行or高于乳房下沿根部处，而乳房下半部分低于乳房下沿根部处（一般常见于女性哺乳期结束后半年左右时间里）。

因此，乳头乳晕位置越低，胸部下垂往往越严重，更需重视起来，尽早矫正。

可是，乳房为何会下垂呢？别急，接着往下看：

乳房为何会下垂？不喂奶就不会下垂吗？

答：不喂奶一样会下垂！

大家要知道，乳房里有一个叫做Coopper韧带（乳房悬韧带）的家伙，它们平时像斜拉桥的钢索一样固定和悬吊乳房，保持着乳房挺拔的外形。

但怀孕后，乳房受激素影响会迅速地增大，于是Coopper韧带（乳房悬韧带）的负担也越来越重。

时间一长，Coopper韧带就跟橡皮筋一样，一直被过度拉伸就会失去弹性甚至断裂。

等到喂完奶后，激素撤退，孕期增大的胸部也会慢慢瘪了回去，这时妈妈们才会真正感觉到胸下垂，且误以为是喂奶导致了这一结果。

而除了怀孕之外，衰老、吸烟、肥胖、体重的突然减少等，也都会造成乳房下垂。

所以，可以很直白的说：乳房下垂是几乎每一个女人都会面对的。

而且乳房一旦下垂，什么精油、按摩等“美容手法”都是无用功，真正有效且靠谱的改善方式，只有医学手段。

细说乳房下垂的原因

乳房下垂会有很多因素导致，如果是哺乳期的妇女出现乳房下垂，多是因为哺乳造成。如果是没有哺乳期的少女出现了乳房下垂现象，这多是因为其他因素的改变而导致乳房下垂现象。乳房下垂具体原因是什么导致的呢？

1、造成乳房下垂是因为在哺乳期时，孕激素会导致很多奶水分泌，这样就是乳房胀大，如果停止哺乳，就会停止。一旦停止被涨大的乳房若不能够立马恢复到原位，就容易发生下垂现象。此时乳房中的很多组织都被撑大，想要恢复就非常困难。

2、还有部分是因为有些女性过度的减肥会导致乳房中的脂肪和皮肤出现松弛，就出现了乳房下垂现象。这时需要补充一些营养，同时做一些丰胸运动，才能有效地提升乳房。

3年人出现的乳房下垂多是因为人在变老之后，身体的各个机能都会有所减退，导致分泌机能也会下降，就会时身体中的个别激素分泌不足，导致乳房萎缩下垂现象。这种情况下，可以做一些丰胸运动，同时也需要在身体中注入一些激素来缓解症状发生。

胸部发生下垂多是因为这些原因导致。这些原因可能是外部原因，也可能是内部原因。所以在治疗胸部下垂时，一定要究其源头。

那么， 乳房下垂如何拯救？

轻度乳房下垂

❶ 可以做手肘提胸运动，首先要将右手手肘弯曲后放在耳朵后面，让左手弯曲后能够放在肩部，然后吸气，将右手尽量的提高，这样保持十秒钟的时间再换另一边，如此的动作来来回回做10次就可以。这种运动可以使胸部下垂得到缓解。

❷每周游泳3次，可以提升胸部的弹力，还可以帮助健康减肥。在游泳的时候，水会对胸部的胸廓产生一定压力。这个压力就会使我们呼吸肌得到一定的锻炼，这样就能够让胸肌变得发达，就会提升乳房不会出现乳房下垂的现象。

❸ 可以在睡觉前或者是起床之后在家中没有事的时候，双手按摩乳房10分钟，左手围绕着乳房做顺时针的按摩，需要进行3分钟，右手也需要做同样的动作，这样交替的进行按摩，可以使松弛的乳房得到提升，达到很好的提拉效果。

中度or重度下垂

中重度的乳房下垂矫正，就比较复杂了，同时对医生的技术、经验等要求也会更高。

乳房下垂矫正术是通过手术方法矫正乳房下垂现象，临床上常用的手术方法有两种，一是双环法乳房下垂矫正术，适宜于各种类型的乳房下垂;另一种是乳房塑形悬吊术，适用于轻度乳房下垂并伴有萎缩者。

乳房下垂矫正术有一定的难度，需要到正规的医疗机构进行手术。此外，隆胸术也可较好的调整轻度乳房下垂状况。