一、何为安全期避孕？

安全期避孕简单是指在不采取任何现有避孕方式的情况下在女性排卵期外的时间内夫妻同房而不致女方怀孕的方法。据文献报道其有效避孕效果为65-95%，故此方法并不能百分百安全避孕。

二、何为排卵期？

正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮前1天，称为1个月经周期。月经周期分为可月经期、排卵期和安全期。妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的2周左右。

卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕，故将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

三、排卵期如何推算？

女性能够自己掌握的方法有：

1、根据月经周期推算；

2、测量基础体温；

3、观察宫颈粘液分泌变化；

4、通过彩超检测卵巢卵泡变化推算。

计算方法：

1、日历法：

当决定使用此法避孕时，首先将连续6个月的经期时间长短记录下来。并以此推算出每次排卵的时间，以便决定自己的安全期。

在记录6个经期时，将最短的一次排卵日数减少3天，与最长一次排卵日数加上3天，这段时期内是属于可能受孕的日期，所以不要同房。

2、体温法：

这是一种比较准确地测出排卵日子的一种方法。这是根据排卵时，体温会稍为提高的原理。采用此法的妇女必须每天醒来未下床前，测量一次体温并记录下来。

在体温升高，即排卵日子的3天后才可性交，一直到下次排卵的前4天。此种方法的缺点是有些人的体温升降没有那么明显，又当身体不舒服时，体温也无法测量得准确，所以也不是很理想的避孕方法。

3、子宫粘液法：

决定使用此法避孕的女性，应先学会如何检查子宫粘液存在的方法。当月经来潮刚完时，阴道内部较干燥；而在接近排卵时，因卵巢激素水平的变化，子宫颈便会分泌一种粘液，称为子宫粘液。

此种粘液。若要知道粘液的改变情形，每天需使用一种特制，将试纸插入阴道中，从试纸的反应，参照医生所给的对照表，便可查看出粘液的性质。只有当试纸显示没有粘液时，或显示透明粘液（排卵期间）的3天后，才可性交，不过此法手续比较麻烦，所以并不理想。

4、彩超检测卵巢卵泡变化法：

通过彩超检测月经周期内卵泡变化了解排卵时间，进而避开排卵期同房，此法要经常去医院，费用高，故应用也有一定局限性。

四、安全期如何计算？

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的时间为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，排卵前安全期就不大安全了，所以排卵后安全期就比较安全。

安全期就是月经前的3天及月经后的11天时间之间的一段时间为安全期，其他的时间段可能是在排卵期也就是危险期。

五、安全期避孕的原理：

女性一个月经周期内只排一次卵，并且卵子有一定的存活时间，安全期就是避开了这段时间，避免精子与卵子结合并受精，所以才相对安全。

有时女性受环境及情绪的影响排卵也会有提前或推后排卵的情况，甚至会两次排卵的情况，这就很容易导致意外怀孕。

六、安全期避孕算法举例：

推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。

例如，某女性的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在3月2日，那么下次月经来潮是在3月30日(3月2日加28天)，再从3月30日减去14天，则3月16日就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天，也就是3月11～20日为排卵期。除月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。

七、目前现有的避孕方法有：

目前常见的避孕法有：使用避孕药法避孕，避孕套（膜）避孕法，安全期避孕法、体内节育器避孕法、体外排精避孕法、手术避孕法（男性输精管结扎术及女性输卵管结扎术）及皮下埋植避孕法等。

八、安全期避孕适用人群：

1、不喜欢或不适合用药物避孕的女人；

2、以及拒绝使用男用安全套的伴侣。

注：文中所用图片选自网上。