安眠药正确停药的方法主要包括以下几点：

第一，逐渐减少剂量。长期使用安眠药的患者，身体可能对药物产生了一定的依赖性。因此，停药时应遵循逐渐减量的原则，避免突然停药导致的失眠加重或戒断症状。可以采用隔日停药法或逐步减少每日用药量的方式，直到最终完全停药。

第二，考虑替代治疗。在减少安眠药剂量的同时，可以尝试使用其他能改善睡眠又不会产生依赖性的药物或方法，如抗抑郁药物（如盐酸曲唑酮片、米氮平片等）或非药物疗法（如放松练习、冥想、深呼吸等），以帮助患者更好地适应停药过程。

第三，建立健康的睡眠习惯。保持规律的作息时间、舒适的睡眠环境以及避免刺激性物质（如咖啡因、酒精等）的摄入，都有助于改善睡眠质量并减少对安眠药的依赖。

第四，寻求专业指导。在停药过程中，患者应积极与医生沟通，根据个人情况制定个性化的停药计划，并在医生的监督下执行。如果出现严重的戒断症状或药物反弹现象，应及时就医并接受专业治疗。

综上所述，安眠药停药需要谨慎对待，患者应在医生的指导下逐步减少药量，并采取替代治疗、建立健康睡眠习惯等措施来辅助停药过程。