抑郁症之所以常被看作是长期失望和委屈的积累，可以从以下几个方面来理解：

第一，心理压力累积。生活中的各种挫折、失败、不公等负面事件都会给人带来心理压力。如果这些压力长期得不到有效的缓解和释放，就会在内心逐渐累积，形成沉重的心理负担，增加患抑郁症的风险。

第二，情感需求未得到满足。人们在生活中有着各种情感需求，如被理解、被尊重、被关爱等。如果这些情感需求长期得不到满足，就会导致个体内心感到孤独、无助、委屈等负面情绪。这些情绪的长期积累，也会成为抑郁症的诱因之一。

第三，认知偏差。抑郁症患者往往存在认知偏差，如过度概括化、非黑即白等思维方式。这种认知偏差使得他们对负面事件和经历更加敏感和关注，从而更容易产生失望和委屈的情绪。而这些情绪的不断强化和累积，又会进一步加重他们的抑郁症状。

第四，生物学因素。虽然心理学因素在抑郁症的发病中起着重要作用，但也不能忽视生物学因素的影响。例如，神经递质的失衡、遗传因素等都可能增加个体患抑郁症的风险。这些因素与长期失望和委屈的积累相互作用，共同导致了抑郁症的发生和发展。

综上所述，抑郁症是多种因素共同作用的结果，其中长期失望和委屈的积累是其中的一个重要方面。因此，我们应该关注自己的心理健康，及时寻求帮助和支持，避免让负面情绪长期积累而引发抑郁症。