改善抑郁躯体症状，要记住以下关键点：

第一，寻求专业医疗帮助。抑郁症及其躯体症状的治疗需要专业医生的指导，包括心理治疗和药物治疗。患者应及时就医，遵循医嘱进行治疗。

第二，调整生活方式。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食；适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体紧张和焦虑。

第三，培养积极心态。学会关注自己的优点和成就，增强自信心；保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战和困难；通过冥想、呼吸练习等方式，放松身心，减轻压力。

第四，加强社交活动。与家人、朋友保持联系，分享自己的感受和经历；参加社交活动，扩大社交圈子，增加社会支持。

第五，遵医嘱服药。对于需要药物治疗的患者，应严格按照医生的指导服药，不可随意停药或更改剂量。

第六，持续监测病情。患者应定期复诊，向医生报告自己的病情变化和治疗效果，以便医生及时调整治疗方案。

通过以上关键点的实施，可以有效改善抑郁躯体症状，提高患者的生活质量。