抑郁躯体症状的疼痛可以通过多种方式进行缓解，具体包括以下几点：

第一，药物治疗。在医生指导下使用抗抑郁药物，如盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等，这些药物可以调节大脑神经递质平衡，从而缓解抑郁症及其伴随的躯体疼痛。对于疼痛较为严重的患者，还可以考虑使用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释、双氯芬酸钠缓释等，进行对症治疗。

第二，心理治疗。认知行为疗法是常用的心理治疗方法，通过帮助患者识别并改变消极思维模式，减轻心理压力，从而有助于缓解躯体疼痛症状。心理支持治疗也是重要的辅助手段，可以提供情感共鸣和支持，帮助患者更好地应对抑郁症及其相关身体症状。

第三，针灸疗法。中医针灸疗法通过刺激特定的穴位，调节中枢神经系统功能，改善睡眠质量，促进身体血液循环，对于缓解轻度至中度抑郁症引起的躯体疼痛有一定效果。但需注意，针灸治疗应由专业中医进行操作。

第四，运动疗法。适量的运动可以提高大脑内多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质水平，有助于缓解抑郁症及其伴随的疼痛症状。但运动应做到劳逸结合，避免过度劳累。

第五，规律作息。保证充足的睡眠时间，有助于恢复精力，缓解抑郁症及其躯体症状。建议每天保持8小时左右的睡眠时间，并养成良好的作息习惯。

综上所述，针对抑郁躯体症状的疼痛，可以通过药物治疗、心理治疗、针灸疗法、运动疗法以及规律作息等多种方式进行综合缓解。但具体治疗方案应根据患者的具体情况和医生建议来制定。