听一些特定的歌曲可以帮助缓解失眠问题，因为这些歌曲具有舒缓、放松的旋律和节奏，有助于降低焦虑和压力，使人更容易入睡。

以下是一些推荐的歌曲：

第一、《Weightless》：这首曲子中文名为《失重》，听的时候有一种漂浮在太空的感觉，产生失重感，从而放松有倦意。曾有测试显示，听这首曲子后焦虑感降低65%，心率下降35%。

第二、《摇篮曲》：这是母亲哄孩子睡觉时常哼的曲子，曲调柔和，有助于平复心情，进入梦乡。

第三、《夜曲》：肖邦的这首曲子表现夜晚的情景，在浪漫主义的钢琴曲中，让人陷入和谐而又轻缓的沉思中，慢慢入眠。

第四《瑜伽音乐》和《瑜伽之光》：这些音乐通常是宁静、轻柔的，配合柔和的节奏和呼吸，有助于冥想和放松身心，提高睡眠质量。

第五、《森林约定》：声音柔和舒缓，森林的空灵感使人感到温馨，仿佛置身于大自然中，有助于放松和入眠。

第六、《卡农》（经典钢琴版）：节奏感满满，钢琴声的舒缓感使人感到治愈。除了上述具体的歌曲推荐，还有一些其他类型的音乐也可以考虑，如自然声音（如雨声、海浪声、树叶沙沙声等）和环境音乐（将不同的自然声音进行混合形成的类似“环境音”的声音）。这些音乐既不会过于单调，也不会过于刺激，有助于平静情绪、促进入眠。

请注意，每个人的音乐喜好和反应可能会有所不同，因此可以根据自己的喜好选择适合自己的音乐。同时，晚上听歌时音乐的音量不宜过大，保持在30~40分贝为佳，以免对耳朵造成不必要的负担。如果失眠问题持续严重或频繁，建议寻求专业医生的帮助，以获取更具体的治疗建议。