焦虑症并不简单地等同于“自己吓自己”，这种说法过于简化且不准确。焦虑症是一种复杂的心理障碍，涉及多种因素，包括生物、心理和社会因素。

以下是一些关于焦虑症并非仅仅是“自己吓自己”的理由：

第一、生物因素：焦虑症可能与遗传、神经递质异常等生物因素有关。例如，某些人在遗传上可能更容易患焦虑症，或者他们的神经递质（如血清素、多巴胺等）可能存在异常，导致他们更容易体验到焦虑情绪。

第二、心理因素：焦虑症患者可能具有特定的思维模式和行为习惯，这些心理因素会加剧焦虑感。例如，他们可能过度关注潜在的威胁或危险，对未来充满担忧和恐惧。此外，他们还可能具有较低的自尊和自我效能感，这也会增加他们的焦虑水平。

第三、环境因素：生活中的压力、创伤性事件、人际关系问题等环境因素也可能引发或加剧焦虑症。这些因素可能导致个体感到无助、失控或缺乏安全感，从而产生焦虑情绪。

因此，将焦虑症简单归因于“自己吓自己”是不准确的。焦虑症是一种复杂的心理障碍，需要综合考虑多种因素。对于焦虑症患者来说，重要的是寻求专业的医疗和心理支持，以了解并应对他们的症状。

同时，我们也应该认识到，虽然焦虑症可能带来痛苦和困扰，但它并非无法治疗。通过有效的治疗和支持，许多焦虑症患者都能够改善他们的症状并提高生活质量。

因此，我们应该以理解和同情的态度对待焦虑症患者，帮助他们走出困境。