焦虑症发作一般不会导致猝死。然而，如果焦虑症状严重且持续时间较长，可能会出现一些躯体化的症状，如睡眠障碍、多汗、心慌胸闷等，这些症状可能会增加心脏负担，从而增加猝死的风险。因此，如果出现严重的焦虑症状，应及时寻求医疗帮助。

焦虑症发作时，可以采取以下措施缓解：

第一、保持冷静：尽量保持冷静，深呼吸，放松身体，避免过度紧张和恐慌。

第二、寻求支持：与家人、朋友或医生交流，分享自己的感受和症状，寻求他们的支持和帮助。

第三、药物治疗：如果焦虑症状严重，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括抗焦虑药和抗抑郁药，但应在医生的指导下使用。

第四、 心理治疗：心理治疗是治疗焦虑症的有效方法之一，包括认知行为疗法、放松训练、暴露疗法等。心理治疗可以帮助患者调整思维方式，减轻焦虑症状。

总之，如果出现焦虑症状，应及时寻求医疗帮助，采取合适的措施进行缓解和治疗，以避免症状进一步加重和增加猝死风险。同时，保持良好的生活方式和健康习惯也有助于预防焦虑症的发生。