如果你发现自己在不购物时感到心理难受和胡思乱想，这可能是由于多种原因造成的。

以下是一些可能的原因和应对方法:

第一、 心理依赖：购物可能已经成为你应对压力、焦虑或不满情绪的一种方式。当你感到不适时，你可能会倾向于购物以寻求暂时的解脱感。为了应对这种情况，你可以尝试寻找其他更健康的应对方式，如运动、冥想、与朋友交流等。

第二、社交需求：购物也可能成为你社交的一种方式，尤其是当你感到孤独或社交不足时。如果你发现自己在购物中寻找社交联系，你可以尝试加入兴趣小组、社交团体或参与志愿者活动，以建立更持久的社交关系。

第三、物质欲望：你可能对物质拥有有过高的期望或欲望，导致你在没有购物时感到失落或不满。在这种情况下，你可以尝试审视自己的价值观和目标，确保它们与你的物质欲望相一致。同时，你也可以尝试制定一个合理的购物预算，并学会珍惜你所拥有的物品。

第四、无聊或空虚：如果你感到无聊或空虚，购物可能会成为一种填补这种感觉的方式。为了应对这种情况，你可以尝试寻找其他有趣的活动来充实自己的生活，如阅读、学习新技能、旅行等。

为了应对这种心理难受和胡思乱想的情况，你可以尝试以下方法：

第一、意识到问题的根源：首先，你需要认识到购物并不是解决你心理问题的根本方法。试着找出你真正需要的东西，并寻找更健康的方式来满足这些需求。

第二、 寻求支持：与朋友、家人或专业心理医生分享你的感受。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你应对这种情况。

第三、培养兴趣爱好：寻找其他有趣的爱好或活动来填补你的生活，使你更加充实和满足。

第四、学会自我控制：制定一个合理的购物计划或预算，并学会控制自己的购物欲望。当你感到想要购物时，试着先冷静下来，思考一下你是否真正需要这些物品。

最重要的是要记住，购物并不是一种解决心理问题的长期方法。通过寻找更健康、更充实的方式来应对你的情绪和需求，你可以逐渐摆脱这种心理依赖，并过上更加平衡和满足的生活。