要想焦虑症好得快，需要改掉以下毛病：

第一、过度担忧和恐惧：焦虑症患者常常过度担忧和恐惧，对未来可能发生的事情产生不必要的担心。这种思维模式需要改变，要学会放松心态，接受不确定性，不要过分担心未来。

第二、 完美主义倾向：焦虑症患者往往对自己和周围的事物要求过高，追求完美。这种倾向会导致过度的自我批评和自责，加重焦虑症状。要学会接受自己的不完美，放下对事物的过高要求，以更宽容的态度面对生活。

第三、逃避现实：焦虑症患者常常逃避现实，不愿意面对困难和挑战。这种逃避行为只会让焦虑症状更加严重。要学会勇敢地面对现实，寻找解决问题的方法，积极应对挑战。

第四、过度依赖他人：焦虑症患者往往过度依赖他人，希望得到他人的支持和安慰。然而，这种依赖行为只会让自己更加脆弱，无法独立应对焦虑症状。要学会自主应对焦虑，培养自己的心理素质和应对能力。

第五、不良的生活习惯：焦虑症患者往往存在不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律、缺乏运动等。这些习惯会加重焦虑症状，影响身体健康。要建立良好的生活习惯，保持规律的作息时间，健康饮食，适当运动，有助于缓解焦虑症状。

总之，要想焦虑症好得快，需要改掉过度担忧和恐惧、完美主义倾向、逃避现实、过度依赖他人以及不良的生活习惯等毛病。通过调整心态、培养良好的生活习惯和应对能力，焦虑症症状可以得到有效缓解。