作为咨询师的我每天都会遇到形形色色的来访者，他们带着各自的问题来到这里，也有可能会在离开的时候表现出各种各样不同的反应，这是很正常的现象。结合我的咨询经历，今天就来讲讲在咨询过程中的各种各样的“反应”吧！
其实不是所有参与心理分析者的心理问题或改善都是顺利的。有一部分人情绪体验非常强烈，会对心理疼痛产生过敏反应。
这就意味着，只要有一点点的改变都可能引起当事人波澜起伏的内心变化，引起激烈的心理矛盾。
也许是“术前”的工作做得不够好，“消毒”不严密，也许是来访者本身是“过敏性体质”，总之，这种因小刺激导致大反应的解构过程中的心理感受，因个别差异而广泛存在。
“过敏反应”在一定程度上也说明了改变的困难性，心理阻抗的巨大。生活在强大惯性中的成年人，尤其是那些年纪相对比较大的来访者，几十年如一日的心理行为反应模式，已经到了全自动的程度，其同化的趋势是非同小可的。
这时候，要以不同于过去的理念、行为与心理体验方式来解决当前的刺激，就会让他（她）感到很难很难，内心因为留恋过去的方式而产生激烈的心理冲突，进而体验到紧张、焦虑、恐惧等等心理上的痛苦。这样的来访者必须进行一定程度的脱敏处理，让其对长程心理咨询的“手术”具有更好的可接受性。
非常过敏的来访者，在顽固性的强迫症中可以经常见到。他们教条主义地抱定既定处事方略，不加思考地依思维定势进行反应。如果让他们转换视角，采用新技术，新策略，他们会感到极不适应。他们痛苦地抱怨，“我就是改不了怎么办”。
他们往往依靠极具片面性的经验来获得虚假的安全感，生活在不暇思索的却又非常低效的应对状态中。全自动的思维与反应已经让他们的改变的阻力变得相当大，以致于任何指向新策略的心理应对都变得格格不入。面对这样的他们，作为咨询师一定要从小到大，以点带面地循循善诱，步步为营，切不可急于求成，狂轰滥炸。
随着解构的进行，人格的基本结构就渐渐分离出来，变得明晰可鉴。与此同时，新的观念、应对模式的注入，局部的重构也在进行。
当接近完成整个人格的解构时，个体往往会感到某种与分娩相似的心理上的阵痛。和产妇在临产时才产生的阵痛相似的这个心理体验，意味是深长的。这代表着解构过程已深入到人格的底部，表示一种新的观念、行为模式接近诞生了。越是接近解构的终点，阵痛现象出现的可能性也越大。
当你感受到自己要脱胎换骨了，在这种时候会伴随着各种各样复杂的心理体验，它可能带着告别过去的婉惜、对新生命（咨询后的人格）的热切希望，有时也可能会带着巨大的困惑——难道我过去的一切都是如此不合理？如此错误？我竟不自知？难道我真的迷失这么久了吗？我若不是遭遇到长线咨询，我会不会发展成非常悲惨的结局？诸如此类的问题，一旦盘旋在心头，痛苦是不言而喻的。
这种阵痛现象，其实并非坏事，也不需要特别加以防范。可以认为，它是正常的人格更新的重要标志，属于积极意义上的疼痛。就像新生儿降临时的情形一样，伴随着子宫的一阵阵紧缩疼痛，这远远要比直截了当的剖腹产更有利于以后的成长，经历过阵痛而走向新生的人格，也会因此而更具适应性，可以在今后的人生挑战面前发挥出其巨大的潜能。
接受过长程咨询的朋友往往会在结束咨询的时候，感到眼前一亮，世界的模样发生了重大的变化，自己的视野一下子开阔了许多，生活变得色彩斑澜、妙不可言，这种体验一定是紧跟着阵痛现象之后出现的。阵痛就如同蝶在破茧而出的那一刻的痛苦与挣扎，是黎明前的黑暗。
心理分析到一定程度，来访者或咨询师就会发现咨询过程的推进的难度增大了，咨询的进度会变得缓慢下来。这就是心理咨询过程出现了“高原反应”。
“高原反应”是一般学习过程的一个特征。一般人的学习成绩曲线具有负指数上升的渐近线形态，它表明，从及格到良好的提高过程中感觉很好，很快，很轻松，但从良好提高到优秀就难多了，感觉很吃力，很慢了。
高原时可以意味着解构问题的深入，难度的加大；也可以意味着你也会精神疲劳。我们长跑时，当超过了一定的距离后会觉得非常吃力，已不再是当初离起跑线不远的时候那样冲劲十足了。在这时候我们要做的是坚持，不然就很容易气馁并放弃咨询和成长的机会。
“高原反应”要求咨询师适时地掌握心理分析的进度，因人而异地把可接受性当成是分析快慢的标准尺度，不要做出过多的分析与解构，让你难以消化。新的反应方式的选择与建立，不能贪多图快。新的观念或反应模式的巩固，也不是立竿见影的。
有时候我们会特意放慢速度，停下来，让你有一个调养生息的机会，以积蓄更多的能量，为真正的改变（冲刺）作好准备。
有时候也会要放低对你的要求和咨询目标，避免因期待过高而造成新的焦虑。
说了这么多，你有没有中招呢？或者你因为这些担心还没开始心理咨询。
不管你是曾经经历还是害怕开始，大可放下自己的这样那样的担心，这只是为了遇见更好的自己经历的过程而已，就把它看做心灵成长的“成长痛”吧~