月经，一个让许多女性朋友日常焦虑的话题，来不来、来多少、来几天、来早了来晚了……似乎都是问题。并且对于它的来临既害怕又兴奋。不过别怕，今天，就由我们广州合景堂中医门诊部的黄夏晴医生从一个案例来给大家聊一聊关于月经上遇到的小烦恼。

●案例分享●

月经回归

小圆（化名），一位32岁的职场女性，最近她有点烦恼，她的经期推迟了10余天，再加上咳嗽也久不见好，已经影响到她的日常生活。在朋友的推荐下，她找到了合景堂中医门诊部的黄夏晴医生。

黄医生细心聆听她的描述，在一番望闻问切后，根据她的体质开了3剂中药。第二天，黄医生收到小圆的消息，说只服用了1剂，月经就已经来啦，并且困扰她多日的咳嗽也减轻了大半。受到这份惊喜的鼓舞，小圆继续服用剩余的中药。

再次复诊时，黄医生根据小圆当时的身体状况再开了3剂中药，服用后不仅月经恢复了往日的规律，咳嗽也全然消散。

●问题解答●

 ● 经量多好，还是经量少好？

有的人说，经量多是代表自身血气好。这其实是没有科学依据的。

月经量过多：有可能是子宫肌瘤或子宫内膜息肉等问题的结果，还有可能是凝血机制异常，才导致月经增多，而且月经量过多，可能会导致贫血、身体虚弱、乏力等症状，甚至可能影响日常生活和工作。这种情况下，建议及时就医，查明原因并进行相应的治疗。女性正常姨妈量平均值在50毫升左右，月经的血量大小因人而异，只要月经量在20-80毫升，都算正常的月经量。

月经量过少：可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、营养不良、精神压力大等。虽然少量的月经可能不会对健康造成直接威胁，但长期月经量过少可能会影响生育能力，因此也需要引起注意。

所以不管月经量过多还是过少都要及时就医的。

 ● 月经期间经痛怎么办？

 1、喝热水+热敷小腹

经期期间如果出现痛经不适症状，可以通过喝热水或用热毛巾、暖宝宝等热敷小腹，缓解疼痛感。

2. 穴位按摩

对穴位（合谷穴、三阴交穴）进行按压，维持1至2分钟，有酸胀感即可。

3. 中药封包

将温经行气中药放置在自制的布袋，加热后热敷在患处，借助温热及药物的作用，起到温经通络、调和气血，治疗痛经。

4. 中药泡脚

借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份循环至全身经络，再从经络运行至脏腑，起到畅通气血，驱寒止痛的作用。

 ● 月经期可以吃什么？

生姜红枣饮

【材料】

生姜20克，大枣3枚，红糖适量。

【制作方法】

切3-5片生姜，大枣洗净去核，放入锅内，加适量水，大火煮开，小火继续煮 5-10分钟，去渣，调入红糖拌匀。亦可将生姜、红枣直接用开水冲泡服用。

【适用人群】

适用于虚寒体质女性在经期饮用。

申明：

由于每个人的体质和病情不同，此案例中的治疗方案仅适用于本案病人当时的病情。未经中医辨证诊治，不得完全照搬本案中的治疗方案。如有需要，应前往正规医院诊治，以免贻误病情。