文章开始前，先来做个小调查。你曾经去买内衣时有被频繁地推荐过75B的尺码吗？又或者当你把内衣买回家后，没过多久就开始出现肩带滑落，或在剧烈运动时被震到胸疼的情况？

如果出现以上任何一种,那么恭喜你，你的内衣尺码很可能不合适。如果两种情况都出现过，别惊讶，这不是巧 合而是有原因的。谷歌Target Map发布的世界各国女性平均胸部大小分布地图显示，俄罗斯女性罩杯最大， 中国最小，且中国女性平均尺码仅为A罩杯

而国内某购物网站数据平台显示，中国女性购买最多的文胸尺码为B罩杯，占比达 41.45% ,其中又以75B销量最高。为了适应市场需求,厂家就会减少对大罩杯的投入，把生产重心放在A、B罩杯,甚至国内很多知名品牌也只做到D罩杯

正因生产重心的偏移，商家库存大量B罩杯，致使大多数导购为了配合库存增加业绩， 只好大力推荐B罩杯。因此你很可能并不适合B罩杯，只是误认为推荐的便是合适的，后面再去买内衣时就会默认自己是B杯，于是购买B杯的人越来越多，无形中就导致了国内内衣行业的恶性循环

所以在这些浩浩荡荡的B杯大军中，一定有一部分小胸姐妹长期穿着空杯的内衣，而另一部分大胸姐妹，却被小尺码的内衣牢牢束缚着。如果长期穿不合适的内衣，除了肩带滑落、举普跑杯这些小问题之外，还会形成假性副乳,甚至压迫乳腺组织从而影响乳房血流淋巴循环，为乳腺疾病Q埋下隐患。倘若内衣的承托力不够,久而久之还会出现乳房下垂的问题

因此,选择合适的内衣真的很重要。但由于长期被导购“误导，很多人至今都搞不清自己的尺码，所以下面的测量方法你一定要学会！

一、如何测量自己的胸围？

1 、上胸围测量

测量上胸围时，用软尺沿乳头的身体横截面量一圈。软尺不要刻意拉紧,也不要特别放松, 刚好贴合皮肤为宜。分别测量直立、倾斜45 度、90度3个数据。3组数据取平均值即为上胸圆

2 、下胸围测量

赤裸上身，正常直立,分别测量正常呼吸和吐 气时的状态数据，两组数据取平均值即为下胸围

3 、国差大致判断罩杯

用测得的上下胸围之差值即可确定罩杯，如下：

上?下“.5厘米=AA杯

7.5厘米〈上?下?10厘米二A杯

10厘米＜上?下012.5厘米B杯

12.5厘米〈上?下?15厘米二C杯

15厘米〈上?下?17.5厘米二D杯

上下＞ 17.5厘米二E十杯

以此类推，每2.5厘米为一档

我们平常所说的34B、75B即下胸围75厘 米,罩杯为B。34代表对应的下胸围75厘 米。32、34、36、38依次对应下胸围值为 70厘米、75厘米、80厘米、85厘米

二、如何判断自己的胸型？

1-圆盘型：乳房隆起较低，乳房基底较大，- 般形态较小；

2 .圆锥型：乳房隆起较高，底部丰满,整体挺 拔,属于标准型乳房；

3 .半球型：乳房隆起较高,且形态饱满，富有 弹性，为比较理想的乳房形态；

4 .下垂型：乳房隆起但下垂，乳房顶点彳立置很 低，下侧一部分会碰到胸部,形态较大，一般 下垂的乳房也会夕所

三、根据胸型选杯型

乳房的形态，也会影响罩杯的选择。所以确定 胸型之后，结合胸型和罩杯选择内衣，如下：

圆盘：乳房底径大，隆起低；适合大底圈圆哪

圆锥：乳房底径小，隆起低；适合小底圈尖哪

半球：乳房底径大，隆起高；适合大底圈圆深杯

下垂：乳房底径小，隆起高；适合小底圈尖深杯

四、内衣正确穿戴方法

1 .肩带合适，没有勒得很紧，也不会轻易下滑。合适的肩带，可以塞进一个指头

2 .罩杯上沿平整地贴在胸上，没有勒出痕迹， 也不是松松垮垮

3 .文胸底部紧贴胸下围，但是不勒。你可以在 背后文胸扣处塞进两个指头

温馨小贴士：内衣也是有寿命的，最好三个月 更换哦！

你学会了吗？为了自身的美丽和健康，内衣千万别随便买，更不必因平胸而自卑，也无需因丰满而苦恼，比起好看穿得舒服才是最重要的！