一、什么是痛经？

　痛经依据生殖系统有无器质性病变分为：原发性痛经和继发性痛经。

　1.原发性痛经是指没有器质性病变的痛经，约占90％，其症状的发现与月经周期密切相关。“罪魁祸首”就是前列腺素PGF2α。

　月经与子宫内膜的周期性变化息息相关，随着月经来临，子宫内膜脱落的同时释放大量前列腺素，引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经，还可以通过血液循环到达头部、胃肠道引起头痛、恶心、胃肠道不适等。

　2.继发性痛经是指因器质性病变引起，常见继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔炎等。所以一开始没有痛经，数年后出现痛经，多考虑继发性痛经。

　二、如何才能缓解症状呢？

　1.心情放松，避免精神紧张。焦虑烦躁的状态会使气血不通，不利于经血顺利排出，必然会加重疼痛。

　2.注意饮食，保证充足营养的摄取。多吃含铁及维生素丰富的食物，多摄入优质蛋白，避免生冷辛辣等刺激性食物。

　3.避免在经期过多接触凉水。尤其是使用冲凉水澡，可以使用暖水袋、暖宝宝等热敷腹部，减轻疼痛。

　4.规律的作息，适当的锻炼。避免熬夜引起生理机能紊乱，适当的运动，增强体质。

　5.多喝热水，帮助保暖。

　6.使用药物止痛。痛经严重影响日常生活时，建议选择药物对症止痛治疗。首选药物有布洛芬缓释片，按照药物说明书，小剂量开始吃，掌握自己痛经规律，在刚开始发作时服药效果好些。

　7.积极治疗继发性痛经的原发病。只有将病因连根铲除，才能有效地缓解痛经。

　总之，若有明显的痛经，影响日常生活，建议至医院检查，排除生殖系统器质性病变后在专业医生指导下治疗痛经。