每月的痛经太折腾人了,女性如果长期痛经那是需要到医院进行治疗的,但在痛经的时候,还需要注意忌口,不然会给身体带来更多的负担,下面就来简单的介绍一下重庆痛经需忌口食物.


　　郑州痛经需忌口食物?可以了解以下这"5"点.


　　、辣椒:月经期应该主要吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多.而且辣椒的刺激性比胡椒、丁香还要明显,特别容易导致月经期女性有痛经或经血过多的症状.


　　、牛奶:牛奶中含丰富的钙,能量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,微生素,铁,锌等.这些元素是会与镁元素发生化学作用,破坏人体对镁的吸收,如果女性在经期有镁的缺失,是会加重子宫神经肌肉抽搐,增加痛经疼痛,还会导致免疫力下降.


　　、奶酪类甜品:芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,也是影响身体对镁的吸收,痛经与体内缺镁是有关系的,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张.


　　、寒性海鲜、寒性食品:海鲜中的螃蟹和贝类都是寒性食物,如果女生的身体本就体寒,那就要切忌不要在经期吃海鲜,以免加重经痛.


　　、巧克力:巧克力会使情绪失控.巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求.进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉.


　　郑州痛经需忌口食物?上面列出来的食物都是痛经女性需要忌口的,女性一定要谨记.而且痛经有功能性痛经和器质性痛经,需要根据病情制定不同的治疗计划.